人到中年，特别是30多岁的女性，身体各项指标都开始改变，原来白里透红的皮肤如今满目疮痍，满脸的暗疮，粉刺。原来乌黑的秀发已经不在。不过没关系，今天小编给大家介绍一个中医美容方法，不用吃药，不用抹药，只需每天坚持5分钟，一个月就会让你皮肤有起色。当然，投入也很少，只需要一个牛角刮痧板或者刮痧棒即可。
这种方法的原理就是根据中医经络学说而来。中医认为，全身的气血通过一个全身纵横交错的网一样的经脉运送到全身，他向内可达脏腑，向外可达皮肤。如果某个部位气血不足，则该部位的细胞代谢就会减慢，毒素排除就会产生障碍。时间长了，毒素积聚，细胞功能减弱，就会出现各种问题，如肿瘤或者色素沉着。如果皮肤出现问题，皮肤就会失去光泽，甚至脱发，暗疮出现。
而气血不足的原因有很多种。有的是本身气血不足，这跟脏腑的功能有很大关系。这时候我们就要通过锻炼和饮食调整加上休息调整脏腑功能来补偿气血。有的则是我们的输送管道出现问题。比如说出现经络郁结，我们就可以理解为管道堵塞。这就像我们家的暖气片，管子里的水是有的，但是管子细或者管子堵了，也很难让房间暖合起来。
而经络的某一个点在皮肤表面可以显现，我们通过按压或者刮等刺激，使整个经络都得到刺激，从而加强经络里的气血运行，改善局部气血，从而起到增强体质改善局部的作用。
1. 乌发润发
乌发润发是指改善头发干枯无泽、发黄灰白的状况，使之乌黑有光泽。在正常的生理情况下，人到四五十岁后，头发会逐渐开始斑白，但如果在刚刚进入中年，甚至是在青少年时期就出现白发，或者头发萎黄、干枯、灰白，则不是正常现象。现代医学认为是与营养不良，贫血和其他疾病有关。
润发方法：祖国医学认为毛发早白、枯黄是由于气血亏虚，不能上荣，而致毛发失养；或者由于脾失健运、气血化生不足，毛发失于濡养，或者后天精气过度亏耗，而致须发不荣。用刮痧板或者棒较顿的一侧从前发际线开始向后推刮，力度适中，刮5-7次，感觉头皮微热为宜。
2. 防皱除皱
防皱除皱是指预防或消除面部及颈部的皱纹。皱纹是皮肤老化最初的征兆，皱纹进一步发展，则会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。皮肤最初的皱纹通常会在25~30岁之间出现，皮肤的老化过程即开始，皱纹渐渐出现。出现部位的顺序一般是额—上下眼睑—外眦—耳前区—颊颈部—口周。由于皮肤特质或生活方式的不同，皮肤衰老的程度也不相同，因此应该提早预防。
眼部操作方法是从睛明穴，也就是我们小时候做眼保健操的穴位到童子髎穴。前进路线像弹簧一样慢慢螺旋前进。
面部沿着颧弓的下缘由内向外、沿着地仓穴至听宫穴，沿着大迎穴至颊车穴，用松筋棒的钝角，进行圆拨法操作；沿着口周的肌肉，进行环形圆拨法松筋。手法要连贯，力度要适中，以患侧面部潮红、略感温热为度。
额头部沿印堂穴至神庭穴的线路、眉头线、眉中线及眉尾线，分别进行划拨的松筋手法。操作时力度适中，以患者能够耐受为度。操作2~3分钟，以局部潮红、酸胀为止。
在颈部沿着手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的循行路线，进行划拨松筋。操作时嘱患者颈部放松，手法不宜过重，以免产生疼痛不适的感觉。每侧颈部操作2~3分钟。
另外，头维穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴、丝竹空穴、四白穴、迎香穴、地仓穴、颧髎穴、下关穴、承浆穴做重点的开穴操作。诸穴合用，使面色红润、皮肤细腻柔嫩，可减少皱纹，恢复青春容颜。
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