高尿酸血症，据不完全统计在我国已经高达1.2亿 ，患病率是20年前的十多倍。继高血糖、高血压、高血脂“三高”之后，高尿酸成为危害人们身体健康的最常见疾病之一，而且早已不再是中老年人的专利，高尿酸人群逐年增加，疾病年轻化的趋势十分明显。
很多人将高尿酸血症误认为就是痛风，其实不是，在众多的高尿酸患者中，出现典型痛风症状的仅占一小部分，更多患者由于没有明显不舒服的症状，而忽视了对疾病的早期干预。
和其它“三高”类似，高尿酸的危害也十分隐匿。除引起痛风外，还会诱发多种慢性并发症。
血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，会形成细小的尿酸盐沉积在关节腔，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛，这就是痛风。当高尿酸血症患者发生了第一次痛风之后，就称为痛风，发作期称为急性痛风，缓解期称为慢性痛风。随着时间延长，如果高尿酸一直得不到有效缓解，疼痛发作会越来越频繁、受累关节越来越多，甚至会造成关节的僵硬、畸形，出现痛风石。
肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区，尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。患者常见的临床表现有夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁，促进斑块形成。高尿酸血症也因此成为
心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。对于糖尿病患者，合并高尿酸血症更是火上浇油，会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。
注意以下四点，可以帮助控制血尿酸水平。
1.多喝水
普通人每天要喝8杯水，如果血尿酸高，不妨多喝几杯，以帮助尿酸排出。
2. 远离高嘌呤的动物性食物
比如动物内脏、海鲜这些。
3. 适当的做有氧运动
适当的有氧运动能促进新陈代谢，比如游泳、慢跑、打太极拳等，有助于尿酸排泄。
4.限酒
正常人群应该少喝酒，小酒怡情，大酒伤身。如果是高尿酸患者，一定要戒酒，尤其是啤酒，不能拿自己的身体健康开玩笑。
当然，除了饮食、运动注意之外，早期治疗也不能少。如果发现血尿酸高了，一定不可大意不管，还是应该采取正规治疗，中医药在高尿酸治疗方面还是非常有优势的，临床疗效也是非常不错的，早期治疗以防止引发更严重的慢性并发症。
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