天气已经慢慢回暖，可是痛风患者却只增不减，过年期间开心的任意吃喝，年后痛风发作却痛苦万分，在乖乖服药的同时，饮食就得开始严格忌口。那有朋友就问了，高嘌呤食物我已经严格忌口了，想多吃点水果是否会影响尿酸水平呢？
其实，吃水果对尿酸的影响不大。但是在吃水果的时候一定要注意以下三点：
1、 控制摄入的水果量
要注意控制每次进食水果的数量，每天摄入水果以 200～350 克为宜。如果实在喜欢吃含糖量高的水果，一定要适度控制，切勿一次食用过多。痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，比如西柚、草莓、柠檬等。
2、水果生吃最好
生吃水果，就算要经过削皮切块等处理，也能最大限度地保持营养物质的吸收。在生吃过程中，因为膳食纤维所带来的饱腹感，可以减少食量和糖分的摄取，有利于体重的保持。所以对于牙口好、没有肠胃不适的人来说，生吃水果是最健康最有利的吃水果方式。
3、尽量避免喝果汁
现在越来越多的人认为鲜榨果汁营养价值高，对身体非常有好处。
但很多人不知道的是，在压榨过程中，水果中的维生素 C 被氧化，还没有来得及进入人体发挥作用，就已经在压榨过程中损失掉了。
而这杯榨出来的果汁留下来的就是果糖和蔗糖，这对于痛风病人来说是非常不利的。
所以也不建议大家用果汁替代新鲜水果。
因此，高尿酸/痛风患者虽然可以吃水果，但是要注意选择低果糖低蔗糖的水果，并且要注意有节制、限量的吃！
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