女生真的是非常怕时间，因为不仅皮肤失去弹性，就连身材也有可能走样，失去了昔日少女时代的神采，不过别怕，早早注意饮食，才是防止身材变形的秘招，下面小编就为大家分享几种食物，大家赶紧来看看吧！
粗粮谷物
粮谷物中的不饱和脂肪酸和维生素含量丰富，增加营养的同时，还可控制住脂肪的摄入，防止肥胖。粗纤维可促进胃肠循环，帮助消化和防止便秘，使体内毒素每天顺利排出，帮助减肥。
洋葱
洋葱含有前列腺素A，能降低血黏度，还可用于降低血压，清血管垃圾。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。抗衰老，预防骨质疏松。
灯笼椒
也就是我们常说的彩椒，维生素C含量丰富，而维生素C被证实可以起到减肥的作用。同时灯笼椒可以和任何菜品配菜，可以每天都吃一点！
赶紧多吃一点吧，防止变胖！
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