人人都可能有孤獨的時候，但並非人人都能戰勝自己的孤獨感。孤獨，並不是單純是獨自生活，也不意味就是獨來獨往。一個人獨處，可能並不感到孤獨；而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。
真正的孤獨，往往產生於那些雖有肉體接觸，卻沒有情感和思想交流的夫婦。事實上，不管你是否已婚或是未婚，也不管你是置身於人群，或者是獨居一室，只要你對周圍的一切缺乏瞭解，和你身處的世界無法溝通，你就會體會到孤獨的滋味。
戰勝孤獨的秘訣何在呢？
1、戰勝自卑。因為自覺跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就跟作繭自縛一樣，要衝出這層包圍著你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理組成的繭。大可不必為了自己跟別人不一樣而憂思重重，人人都是既一樣又不一樣。只要你自信一點，鑽出自織的“繭”，你就會發現跟別人交往並不是一件難事。
2、多與外界交流。獨自生活並不意味著與事隔絕。一個長年在外的老父親說，他常常感到有必要把自己的思想告訴家人，可是他的身邊卻沒有人可以傾訴，所以他就用寫日記的方式訴說自己孤獨與思念。當你感覺到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀面的朋友通通電話，約他去看一場週末上映的電影；或者是，請幾位朋友來吃一頓飯，你親自下廚，炒上幾個香噴噴的小菜，這都別有一番情趣。
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