都說春季是寶寶長個子的關鍵時期，因此保證優質睡眠更不能少。但是，最近被一條““小心!張嘴睡覺會越長越醜!”這一網帖曾在朋友圈引起了一陣轟動。這是真的嗎?不少網友媽媽表示“聽起來好可怕，特別是在這個看臉的時代!”因為張嘴睡覺，用口呼吸的現象，在小孩、嬰兒中，更為常見。
的確，張嘴睡覺易導致口腔與呼吸系統疾病，分分鐘還會影響面部正常發育，不造各位媽媽有沒有留意自家小寶寶是否有張嘴睡覺的壞習慣呢？下面快來芝麻街英語寶寶張嘴睡覺的矯正方法！
寶寶張嘴睡覺的危害
寶寶張嘴睡覺意味著TA在用嘴呼吸，而正常來講，鼻子才是寶寶呼吸系統的第一防線，如果寶寶缺少通過鼻腔過濾空氣中的細菌、病菌、灰塵這一環節，讓空氣從口腔直接進入肺部，對身體尤其是臉部的危害非常大呢。
1、下巴凹陷
如果寶寶長期張嘴睡覺，下頜骨容易發育受限，形成下頜後縮的面容，同時嘴巴周圍可能有凹陷變形。
2、長“朝天鼻”
張嘴睡覺會造成寶寶的腺樣體肥大，進而擠壓氣道，造成鼻根下陷，長成“朝天鼻”。
3、形成齙牙
張嘴睡覺還會造成寶寶上唇翹起，牙齒排列不整齊，咬合異常，並形成齙牙。
4、輕微影響智力發育
由於張嘴睡覺可能導致氧氣吸入量不夠，從而降低睡眠質量，如果長期如此，寶寶的記憶力會變差，甚至智力發育也會受輕微影響。
寶寶張嘴睡覺的原因
各位媽媽明白了寶寶張嘴睡覺的潛在危害，有沒有想過哪些原因會導致寶寶養成這個“習慣”呢？
1、寶寶養成的壞習慣
如果張嘴睡覺只是寶寶自己養成的壞習慣，身體上沒出現什麼異常，媽媽不必過於擔心，這個壞習慣是可以得到矯正的。
2、由嗆奶引起
對於還未斷奶的寶寶來說，因嗆奶導致呼吸不暢，進而用嘴呼吸的現象時有發生，這種狀況也不用治療，只要矯正給寶寶餵奶的姿勢就好了。
3、感冒造成鼻塞
感冒是寶寶最常見的疾病，用嘴呼吸往往是寶寶感冒的先兆，各位媽媽平時注意觀察寶寶的身體反應哦。
4、腺樣體過於肥大
腺樣體位於寶寶鼻子後面、喉嚨上方的鼻咽部，屬於淋巴組織，如果寶寶患了鼻炎、扁桃體炎等，腺樣體就會迅速增生肥大，從而壓迫呼吸道，導致寶寶張口呼吸。
張嘴睡覺，確實是一種不好的習慣，而且長期口呼吸，很可能孩子的身體出現了問題。
那小孩子長期用口呼吸，會越長越醜嗎?
長期用口呼吸多多少少會影響面部的正常發育。除了影響外貌，小孩子睡眠時張口呼吸，危害也是很大的。睡眠時迷走神經興奮性增高，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
因此，若發現孩子睡覺長期習慣性張嘴呼吸，家長鬚及時糾正，一般有以下方法：
1、接受專科醫師治療。家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因為疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸，應就鼻咽部疾病及時治療。
2、睡覺帶特製面紗。養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
3、每天做上下唇、頰肌訓練。如反覆用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
4、經常閉口鼓氣。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
5、在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
6、牙齒矯治。對已形成嚴重牙齒畸形的兒童，應在15歲前及時去口腔正畸專科矯治。因為，12~15歲是頜面部生長髮育的高峰期，此時口內已全部換成恆牙，這時能以最短的時間、最少的痛苦，產生最好的治療效果。
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