01.07 焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

現代人把自己給嫁了,嫁給了忙碌。

我們匆忙在四季,休閒在第五季。

很多人每天睡眼惺忪就出門上班,等到萬家燈火才飢腸轆轆、筋疲力盡的回到家,也可能一大早上起來就操持一家大小的飲食起居,最後面對的,也許還是職場的殘酷、父母的嘮叨、愛人的不理解、孩子的不懂事。

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

工作中的壓抑和挫折、家庭中的衝突和爭執,還有對未來種種的不確定,面對如此多的壓力和焦慮,我們怎麼能活得輕鬆快樂?

在長期焦慮的煎熬之下,隨之而來的是心裡堵得慌、身體的緊張。時而的長吁短嘆,每天神經緊繃,遇到瑣事就想動怒,沒辦法使自己放鬆片刻。

不論是長吁短嘆還是動怒,在中醫看來,皆是“肝鬱”所致。因為肝氣疏洩不及,導致肝鬱氣滯,氣結胸中,所以自覺心裡堵得慌,身體本能的想用嘆氣或者發脾氣的方式,把體內鬱結的氣機疏通一下。

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

“肝鬱”在中醫學上屬於情志病範疇,千萬不可小瞧。這種“焦慮”一旦哪天觸及某個引爆點,整個人就會變的患得患失、坐立不安、煩躁不已,焦慮症可能發展成抑鬱症。

如電影《丈夫得了抑鬱症》中,男主就是頂著巨大的工作壓力,他時常失眠,懷疑自己,動輒痛哭流涕,心情和病情時好時壞,心理與生理的不適令情緒倍受煎熬。他看似平靜的內心漸漸失衡,一度有了輕生的念頭。

“肝鬱”一開始帶來的可能只是情緒上的影響,久而久之就會出現一些生理上的反應,比如:

1、肢體僵硬

肝失疏洩、肝氣鬱結,則氣血運行出現異常,即所謂氣滯血瘀。血運失常則無法把身體內的陽氣很好的帶到四肢末端,進而出現手腳冰涼。而氣血不通、瘀阻在內,嚴重時可致使肢體僵硬麻木。

2、脾胃問題

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

《素問·五臟生成篇》雲“土得木而達之”。

中醫認為:脾土屬陰,主運化,必得肝木的條達、疏洩之性,脾氣才不會陰凝板滯,從而飲食得以正常運化。一旦肝氣鬱滯,則可能導致肝木橫克脾土。出現吃飯沒胃口、甚至胃痛難忍等症狀。此乃《素問·六元正紀大論》雲:“木鬱之發,民病胃脘當心而痛。”

3、夜寐不安

肝氣鬱結,內鬱而化熱,鬱熱內擾心魂,則會導致魂不守舍,所以難以入睡,甚至徹夜不眠。即使勉強入睡,也多夢易驚悸等等。

4、膚色暗沉、月經不調

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

肝鬱表現在女性朋友們身上更多的可能是膚色暗沉、月經不調、痛經、長痘痘等。《溫熱經緯》有云:“肝木橫肆,脾氣傷殘,土敗而色外越之黃痿”。除此之外,肝鬱所致氣血瘀滯也會導致以上症狀。

那麼,我們應該怎樣解決面臨的這些問題呢?

很簡單,從我們日常生活的飲茶,就可以輕鬆達到疏肝解鬱的效果。應對焦慮,手邊的一杯玫瑰花茶足矣。

一杯好的玫瑰花茶,足以成為你安撫身心的支點,讓你的內心沉澱下來,溫潤而不失活力;讓你輕裝上陣,同樣活得漂亮。

玫瑰花茶因何有這般功效呢?

中醫藥學認為,玫瑰花,性味甘溫,歸肝、脾二經。既可以理氣解鬱,又可以和血調經、活血化瘀。

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

《本草正義》稱其“玫瑰花香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通壅滯而絕無辛溫剛燥之弊,推斷氣分藥之中,最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。”

另外,此花色能和血,香能行氣,《綱目拾遺》有云:“治肝胃氣痛,用玫瑰花(陰乾)衝湯代茶服”。

由此我們知道,它用於治療肝氣鬱結所致胸悶,胃脹痛,失眠,乳房作脹,月經不調,痛經等一系列問題。

焦慮?也許是“肝鬱”在作怪!

此外,玫瑰花活血化瘀的功效,可使你的皮膚散發健康活力。研究表明,因其含有維生素、香茅醇、槲皮苷等多種營養成分,對某些皮膚病有很好的療效,長期使用能去除痤瘡、粉刺,使面部的皮膚光滑柔嫩,對治療面部黃褐斑有一定作用。

相傳,此花久飲可成體香。


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