很多糖友在日常饮食中存在不少错误的认识，导致血糖控制并不理想，以下误区，是否曾今在你的脑海中根深蒂固呢？就此，糖博通要为大家作出严肃认真的解答。
多吃粗粮有益无害？
非也！一般来说，粗粮（如小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等）含膳食纤维较多，有降糖、降脂、通便的功效，但是吃太多的粗粮，有可能增加胃肠的负担而影响营养素的吸收，造成营养不良。
饭吃得越少，越有利于控制糖尿病的病情？
非也！或许有不少糖友认为，饭吃得越少对病情控制越有效。其实，主食（米饭、面等）摄入不足，会导致糖尿病并发症而加重病情。因为，主食减少过度，会导致总热量无法满足机体代谢的需要，这样就会使体内的脂肪、蛋白质大量分解，进而导致身体消瘦、营养不良，抗病能力低下，容易继发各种感染及产生低血糖，甚至出现饥饿性酮症，危及生命。
所以主食不可过量并不是说越少越好，要因人而异，适度摄入。一般每日碳水化合物摄入量，女性为200~250克，男性为300~350克。
降糖药在手，饭量增加不用怕？
非也！有些糖友认为饭量增加了，多吃点降糖药就可以把它抵消掉，这是错误的想法。因为，暴饮暴食会加重胰腺的负担；药物服用过量会增加药物的毒副作用，从而导致胰腺进一步缺氧，休眠细胞越渐懒惰，甚至失去分泌胰岛素的功能。
糖尿病的治疗是一项综合性的治疗，不是光靠药物就可以解决的，还必须注意饮食控制、药膳食疗及适量运动、情绪平稳等，以达到控制血糖、稳定病情的效果。
以上便是糖友在日常饮食中的常见三大误区，希望糖友们都能有正确的认识，以更好地进行饮食治疗，控制血糖。
学习更多糖尿病知识，请点击右上角关注我们“广州市二型糖尿病研究所”，或者发私信。
分享到:
閱讀更多 用戶93761895736 的文章
