微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
——（唐）韦应物《观田家》
3月5日农历二月十二 10时57分
我们迎来二十四节气中的第三个节气
惊蛰
惊蛰，古称“启蛰”
蛰，动物冬眠，藏起来不吃不动
《月令七十二候集解》有载
“万物出乎震，震为雷”
惊蛰时节春雷始鸣
蛰伏于地下冬眠的昆虫“惊而出走”
故曰惊蛰
惊蛰有三候
一候桃始华
桃李不言，下自成蹊
曼妙的岁月
就这样生发出希望
二候仓庚鸣
黄鹂发出鸣啼
吟唱春暖花开的旋律
歌声悦耳
一如往年旋律
三候鹰化为鸠
雄鹰已振翅远翔
身影消失在天际
没有任何事情
能阻挡它们
赴那个远方的约定
春雷乍响
将万物从睡梦中唤醒
春风送暖
到处一片生机盎然
惊蛰是多彩的
桃花粉蕾点染枝头
柳树新叶抽芽吐绿
烟红露绿晓风香
正是春光无限好
惊蛰是热闹的
蜜蜂穿梭，蝴蝶起舞
黄鹂鸣翠柳，鸳鸯戏水间
蛰伏一冬的小动物们纷纷出动
尽情享受春日的和风暖阳
惊蛰也是忙碌的
燕子忙着衔泥筑巢
松鼠忙着觅食补充体力
田家几日闲，耕种从此起
农忙时节也要开始了
惊蛰时节
乍暖还寒
要注意保暖
预防感冒、流感等
要注意养肝、护肝
避免过量饮酒、熬夜
否则肝气升腾太快
易眩晕、中风
膳食搭配要科学合理
少食动物脂肪类食物
宜多吃富含
植物蛋白质、维生素的清淡食物
如木耳、菠菜、西兰花、
百合、海藻等
此时
各种病毒和细菌也会开始活跃
做好疫情防控更是不能松劲儿
在这个特别的春天
很多风光我们无缘得见
呼朋引伴踏青赏花也还要等些时日
但没有什么能阻挡春天的到来
返程上班，别忘了做好防护
尚在家中，不妨多读书锻炼
不管在哪里，只要不负春光
就总能有满满的收获
微雨众卉新，一雷惊蛰始
愿你春安，愿你如意️
众志成城，不负春光
监制/任帅
主编/黎晶
视频/王昕宇
来源/综合央视新闻 新华社 人民日报等
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