紫菜黑木耳汤
紫菜100g，黑木耳50g，甜椒1个，葱、胡椒、盐适量
黑木耳浸软，去头切碎，甜椒和葱洗净切碎，待水煮开，加入黑木人大火煮10分钟，放入甜椒紫菜，中火煮3分钟，撒上葱末、盐、胡椒调味
功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘
黑木耳豆腐汤
将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟即可。
功效：补气活血、凉血滋润。能消除血液里的热毒，又可清胃涤肠，对胆结石肾结石也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓的发生。
银耳红枣汤
银耳20g（约半朵），红枣20颗，冰糖60g。
功效：止咳润肺
桂圆莲子汤
材料：桂圆、莲子各2两煮成汤
功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于长期失眠者服用。
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