現在有越多越多的人受到了高尿酸的困擾，高尿酸已經接棒成為了“第四高”。尿酸高其實不算可怕，可怕的是尿酸一直高。如果尿酸一直處在超標的狀態中，不加以控制的話，那麼時間長了，尿酸或會“爆表”，會給身體造成很很大的傷害。
尿酸多高算高？超過這一值，別再猶豫，要及時的降尿酸
尿酸值多高算高，男女的標準不一樣。對女性來說，尿酸若超過了360umol/L，那麼就已經屬於尿酸偏高了。對於男性來說，尿酸超過420umol/L，才屬於尿酸超標。
尿酸長期處於超標的狀態中，對身體會有很多危害，最被大家熟知的或就是會引發痛風了。其實不光是痛風，還有可能導致血脂和血糖受到影響等等。因此尿酸超標後，要及時的降低尿酸。
如果尿酸超標了，就算是隻超過了1umol/L，也要降低尿酸。我們降低尿酸，不要說把尿酸降到420umol/L以下，就完事大吉。尿酸處於臨界狀態下，一不小心就會超標，影響健康。所以尿酸高的人，要盡你可能得把尿酸降低低一點，再低一點。這樣才更保險一點。
尿酸高了，該怎麼辦？
尿酸高多半是吃出來的，因此尿酸高的人要管好嘴，不能夠再想以前那麼放肆吃喝了。飲食上要注意，少吃高嘌呤高油膩高糖高鹽的食物，肉類和海鮮等高嘌呤的食物要少吃，應該多吃一些蔬菜等低嘌呤的時候。尿酸高的人，想要快速的排出尿酸，還應該多喝水。多喝水，多排尿，這樣能夠降體內的尿酸以尿液的形式排出去一些，從而降低尿酸。
控制尿酸，是不是把尿酸降得越低越好？
對於這個問題，答案是否定的。雖然尿酸低一點，對身體更健康。但也不意味著你可以把尿酸降得特別低。
人體每天會代謝掉一部分的尿酸，然後從食物中獲取一部分尿酸，這樣體內的尿酸始終保持在1200毫克作用。尿酸是人體內部正常代謝產物，它對人體也是有作用的。尿酸有一定的抗氧化的作用，能夠幫助人體起到延緩衰老的作用。尿酸還有幫助人體維持血壓的作用。因此體內是需要少量的尿酸來維持人體的特定的一些生理功能。把尿酸降得太低，其實也不好，不利於人體維持這些功能，會給健康造成一些風險。
尿酸降到多少合適？
男性的尿酸正常值是149—417umol/L，女性的為89—357umol/L，因此男性控制尿酸，最低不要低於149umol/L。女性控制血酸，最低不能夠低於89umol/L。如果測量的尿酸過低，身體也有可能出現一些問題。
尿酸低於正常值，會給身體帶來什麼危險？
因為尿酸高的群體比較多，尿酸低的人很少，因此很多人就把尿酸過低的危害給忽略了。如果尿酸太低的，可能會增加泌尿系統中，出現結石的可能性，對於腎會有一些負面影響。另外血糖也有可能會受到影響，出現失調。
尿酸低，該怎麼辦？
尿酸偏低的人，想要升尿酸是比較容易得，適量的多吃一些高嘌呤的食物，像是肉類、動物內臟、雞蛋、海鮮、豆類食物等。尿酸低的人，飲食上也應該適量的多吃些富含維生素C和維生素E的食物，給身體及時的補充營養。但是尿酸低，不意味著可以放開肚皮敞開吃高嘌呤的食物，短時間內攝入太多的嘌呤，對於身體也是會造成一定的負擔的。
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