俗話說“一年之計在於春”，春季寓意著新一年的到來，也是孩子長個的黃金季節。孩子身高除了有遺傳因素以外，還有後天的影響，在這個孩子長個的黃金季節，抓住這四點，讓孩子身高竄一竄！
一、營養是前提
人體的生長，完全來自於人吃的食物所獲得的能量，所以營養是前提，營養不夠，就很容易造成孩子矮小。平時給孩子提供的食物，應該要均衡，每樣都有一點，而不是某一樣特別多。蛋白質、維生素A、鈣、鋅和維生素D，這些都是要給攝取的。
二、保持充足睡眠
孩子長高的關鍵在於生長激素的分泌，而正在發育階段的孩子，肯定要有充足的睡眠，才有利於孩子生長髮育。特別是在深夜，是孩子激素分泌最強的時候，所以到點了，一定要讓孩子上床睡覺。
三、戶外運動
除了睡覺以外，運動能有效促進生長激素的分泌，因此，在孩子身高快速發育這款時期，讓孩子適當運動的，能夠讓身高竄一竄。特別是跳繩、游泳、羽毛球等。這些運動都能夠促進骨骼的發育。
四、保持愉快的心情
孩子學習壓力大，或是很難過時，會壓抑體內生長激素，導致身高發育受到影響。所以，爸媽需要多關注孩子心理發育，身和心兩個發育同樣的重要，只有保持愉快的心情，才能更好的生長。
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