俗话说“一年之计在于春”，春季寓意着新一年的到来，也是孩子长个的黄金季节。孩子身高除了有遗传因素以外，还有后天的影响，在这个孩子长个的黄金季节，抓住这四点，让孩子身高窜一窜！
一、营养是前提
人体的生长，完全来自于人吃的食物所获得的能量，所以营养是前提，营养不够，就很容易造成孩子矮小。平时给孩子提供的食物，应该要均衡，每样都有一点，而不是某一样特别多。蛋白质、维生素A、钙、锌和维生素D，这些都是要给摄取的。
二、保持充足睡眠
孩子长高的关键在于生长激素的分泌，而正在发育阶段的孩子，肯定要有充足的睡眠，才有利于孩子生长发育。特别是在深夜，是孩子激素分泌最强的时候，所以到点了，一定要让孩子上床睡觉。
三、户外运动
除了睡觉以外，运动能有效促进生长激素的分泌，因此，在孩子身高快速发育这款时期，让孩子适当运动的，能够让身高窜一窜。特别是跳绳、游泳、羽毛球等。这些运动都能够促进骨骼的发育。
四、保持愉快的心情
孩子学习压力大，或是很难过时，会压抑体内生长激素，导致身高发育受到影响。所以，爸妈需要多关注孩子心理发育，身和心两个发育同样的重要，只有保持愉快的心情，才能更好的生长。
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