在中国生完孩子以后都要坐月子的，而在月子当中有很多的东西都是不能碰不能做的，比如不能吹风，不能碰冷水，不能长期站立等等，再以前还有说整个月子不能洗头不能洗澡的说法，其实以前的一些月子习俗有很多是不科学的，是可以去做的，比如洗头只要及时把头发吹干不着凉是没有问题的，但是有4点坐月子是一定需要注意的。
1.保证充足的睡眠
生完孩子以后因为要照顾小宝宝，半夜要起身喂奶，换尿布，甚至是宝宝哭闹都会让妈妈无法很好的睡觉，但是月子是恢复身体的阶段，睡眠是必不可少的，所以在月子中照料宝宝的任务可以让家人处理，再一个就是宝宝睡觉的时候妈妈也跟着睡，以保证充足的睡眠时间。
2.保证充足的营养
月子期间产妇需要很多营养来帮助身体的恢复同时因为是哺乳期也是需要充足的营养的，所以这个阶段一定要保证营养的给予，可以多吃点补血补气的食物，像红枣，香菇，红薯，黑芝麻，木耳，黑豆胡萝卜都是不错的补血食品，平时可以吨一些枸杞猪蹄汤，猪肝粥，山药小米粥等。
3.注意护肤和清洁
以前的月子习俗不能够洗澡，但是只要伤口恢复以后是可以洗澡的，再一个就是护肤，月子期间护肤也是有必要的，可以选用一些孕妇可用的护肤品，不用担心有副作用，即便是生了孩子我们的皮肤还是需要保养的。
4.活动身体
因为月子需要恢复产妇大部分时间都是睡觉，但是只要不长期站立和不进行那些重活是没问题的，闲暇之余还是要活动活动身体，这样可以促进血液循环，可以调节到内分泌，所以月子中也是需要活动活动身体的哦，走动走动不要一直躺在床上哟！
宝妈们，你们那边有什么你无法忍受的月子习俗吗？欢迎下方留言和大家分享哦！也希望大家喜欢我的话可以关注我哦！
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