容易頭暈眼花，精神不振，心跳頻率失常的人應該注意這幾點
由於上了一定年紀身體指數不斷下降，再加上飲食和作息規律。使很多人身體出現很多小毛病，身體指數處於亞健康狀態。今天跟大家講的話題就是容易出現頭暈眼花，精神不振，四肢無力、心跳頻率失常的人
這類人群有貧血、血壓低、心血減少的可能，那如果有這幾個問題都會出現哪些症狀呢？
我們都知道我們的心臟是負責把血液推送致我們身體全身每一寸地方，如果有貧血、血壓低、心血變少的情況我們的心臟就不能把血液全部送達身體的每個部位這時候就會出現一些症狀如：
1：頭腦血液循環不夠會出現：耳鳴、注意力不集中、頭暈眼花、精神不振、思考能力減退。
2：四肢血液循環不夠會出現：四肢無力、手腳冰冷、腰痠腿疼、有氣無力。
3：如果是心血減少會出現：心慌氣短、心跳時重時輕、時快時慢。
如果有以上幾種情況那這類人群，生活規律有些亂，作息不規律，飲食上對補血這點來說營養不良。長期的工作生活壓力大都會消耗身體裡的血液，特別是熬夜，心血消耗得最快！那如果問題已經出現了我們應該怎樣調理呢？下面給大家分享幾種非常不錯的食療方法！
1：參芪大棗粥
材料：人參5克，黃芪20克，大棗12顆，糯米二兩
製法：將人參，黃芪，大棗加水煮1小時，取汁倒入糯米粥內再煮沸1-2次放入白糖。每天一次
功效：補中益氣、昇陽、補血補氣、適用於低血壓和貧血症。
2：板栗大棗雞
材料：雞一隻，板栗150克，大棗10顆，調料適量。
製法：將雞洗淨切碎，與板栗、大棗調料共放入鍋內，加水燉熟食用，每三天一次。
功效：溫中益氣、適用於心血少貧血症。
3：蟲草鴨
材料：鴨一隻，冬蟲夏草12克，調理適量。
製法：將鴨洗淨腹內放入冬蟲夏草再放入鍋內，加水燉熟食用，每三天一次。
功效：益精氣、滋陰利水、補虛損、特別適合貧血和血壓低的症狀！
好了，這幾種食療方法安全無副作用，大家可以常吃。針對貧血引起的問題，好了今天就跟大家分享到這裡。想要收看更多健康知識，記得關注，還有幫多多轉發，收藏，分享噢！謝啦
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