一坐兩三個小時，特別是專心完成一項任務的時候，甚至一坐一上午、一下午、一晚上；身體保持一個姿勢久了，緊盯電腦屏時間長了，總會不自覺的站起來伸個懶腰，然後就感覺不妙！
呼吸突然變得急促，心跳突然加速，怦怦跳的感覺異常強烈。身邊這麼多長輩心臟病、冠心病的問題不斷，想到這裡慌張不已，難道自己年紀輕輕，就被工作壓垮了身體，又聯想到好多白領加班多日導致猝死慘劇…
感到心跳加速是正常生理現象
快醫君在這裡說明一下，如果只是這個狀況，那這不過是身體的正常生理反應。當我們用力伸懶腰腰時，屏住呼吸，胸腹腔壓力增大，上腔靜脈壓力增大，迴心血量減少。當我們完成了伸懶腰這個動作以後，解除了由於上腔靜脈迴流受阻的情況後，大量淤積於體循環的血液瞬間湧人心臟，心臟啟動緊急代償機制，加強收縮力與加快心率來將多餘的血液泵出心髒。
簡單來說，就是伸懶腰時肋骨受到壓迫，胸腔和心臟都會隨著身體拉伸而受到擠壓，血流速度加快，這種刺激變化影響自己的心臟，導致收縮節律加快，所以心跳加快。
久坐起身頭暈要小心
隨著《絕地求生》的火爆，遊戲大廠紛紛推出相關手遊，而快醫君也是去忠實粉絲之一。作為一個戰績還不錯的二流高手，快醫君總能堅持到“決賽圈”；算了一下時間，基本要30分鐘左右。身體經常保持一個姿勢就是1、2局，由於精神完全集中在遊戲裡，除了上下滑動的大拇指，如同雕像。
最近發現一個狀況，一番鏖戰過後，起身舒展一下身體，竟會出現眼前發黑、冒金星、頭暈等狀況，甚至感覺身體找不到重心，通常持續5-10秒鐘，相信很多“雞友”也深有同感吧。
作為90後，身體出現這種狀況不僅令人心有餘悸！
這種現象有一專業名詞，稱為體位性低血壓——由於身體姿勢突然變化改變，導致大腦暫時供血不足，其實也是正常生理現象，但仍需注意起身不要過猛且避免長時間站立。另外，除了體位性低血壓，這種生存類槍戰遊戲以及其他對戰類遊戲，經常會使我們精神保持長時間高度集中，而精神高度集中下，我們的呼吸會變淺，呼吸頻率也會減少，就像遊戲中屏息開槍可提高精準度、減小後坐力一樣（電腦玩家路過）；時間長了，大腦就會缺氧，所以突然起身，頭暈眼花就成了順理成章的事。
權衡生理和心理的需求
工作是一個需要精神集中的事情，無論是什麼性質的工作，若要保證效率，都需要精神集中；但是玩遊戲作為調節心情的一件事，卻時常使我們的身體感到不適，這是值得玩家去權衡的；譬如遊戲中帶來的快感和滿足感，和身體無形中增加的負荷。
閱讀更多 快醫網 的文章
