容易头晕眼花，精神不振，心跳频率失常的人应该注意这几点
由于上了一定年纪身体指数不断下降，再加上饮食和作息规律。使很多人身体出现很多小毛病，身体指数处于亚健康状态。今天跟大家讲的话题就是容易出现头晕眼花，精神不振，四肢无力、心跳频率失常的人
这类人群有贫血、血压低、心血减少的可能，那如果有这几个问题都会出现哪些症状呢？
我们都知道我们的心脏是负责把血液推送致我们身体全身每一寸地方，如果有贫血、血压低、心血变少的情况我们的心脏就不能把血液全部送达身体的每个部位这时候就会出现一些症状如：
1：头脑血液循环不够会出现：耳鸣、注意力不集中、头晕眼花、精神不振、思考能力减退。
2：四肢血液循环不够会出现：四肢无力、手脚冰冷、腰酸腿疼、有气无力。
3：如果是心血减少会出现：心慌气短、心跳时重时轻、时快时慢。
如果有以上几种情况那这类人群，生活规律有些乱，作息不规律，饮食上对补血这点来说营养不良。长期的工作生活压力大都会消耗身体里的血液，特别是熬夜，心血消耗得最快！那如果问题已经出现了我们应该怎样调理呢？下面给大家分享几种非常不错的食疗方法！
1：参芪大枣粥
材料：人参5克，黄芪20克，大枣12颗，糯米二两
制法：将人参，黄芪，大枣加水煮1小时，取汁倒入糯米粥内再煮沸1-2次放入白糖。每天一次
功效：补中益气、升阳、补血补气、适用于低血压和贫血症。
2：板栗大枣鸡
材料：鸡一只，板栗150克，大枣10颗，调料适量。
制法：将鸡洗净切碎，与板栗、大枣调料共放入锅内，加水炖熟食用，每三天一次。
功效：温中益气、适用于心血少贫血症。
3：虫草鸭
材料：鸭一只，冬虫夏草12克，调理适量。
制法：将鸭洗净腹内放入冬虫夏草再放入锅内，加水炖熟食用，每三天一次。
功效：益精气、滋阴利水、补虚损、特别适合贫血和血压低的症状！
好了，这几种食疗方法安全无副作用，大家可以常吃。针对贫血引起的问题，好了今天就跟大家分享到这里。想要收看更多健康知识，记得关注，还有帮多多转发，收藏，分享噢！谢啦
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