少林小紅拳是明代少林寺所傳的古老拳法，於清代康熙年間由周和的祖父傳入沂州府。
周和，據《臨沂縣誌》記載，“其武功精絕，尤擅大槍”，嘉慶年間曾於沂艾山口“單槍退捻軍”迫其改道另行。其祖父於康熙年間在少林寺出家，後挾技還俗。此小紅拳即是其所傳少林拳系的一個組成部分，後由周和傳於其子周振東(清代任沂州府守兵，其石碑存於王羲之故居內)、周振邦，周振東、周振邦傳於汪文玉，後由汪徒於化龍、高灼俊等再傳至今，已歷七代。
本套少林小紅拳演練形式為打四門的十字路線，其法活潑靈巧，腿法豐富，踢、打、摔、拿、跌、靠等技術全面，與社會上流傳的許多小紅拳大不一樣。
1，躍步推掌
身體面向西南，側向成立正姿勢站立(圖1)。
左腿蹬地起跳，右腿向前蓋跳，左腳向前落一步，成左弓步站立：雙手隨身勢向前成立掌平推，兩掌心均朝前，兩掌尖均朝上(圖2)。
技擊提示：
對方以拳法向我進行攻擊時，我以右手向上挑架，同時向前上步，成左弓步站立，雙手向前平推對方胸部，將敵撞開，重則致其後倒。
左腳落步時，視情況可落於對方襠內，也可落於對方腿後。只要時機把握得當，就會很順利地形成摔法，否則不易成功。
2，並步抱捶
右腿向左腿併攏，成立正姿勢：雙掌變拳，收於腰間，兩拳心均朝上(圖3)。
技擊提示：
起勢抱拳是多種傳統拳術常用的起手勢。因為此類拳大多數需要提縱跳躍，故需緊腰頂脊，氣提胸腹，以利足便；並且古人認為腎腰乃人體性命雙修之法門，同為發力之源泉，故拳收腰間，以便及時擰腰發拳打擊對方。
3，撤步衝捶
右腿向左腿後叉步，右手隨身勢向右下劈(圖4)。
右拳收於腰間的同時，左手握拳向前下劈擊；左腿後撤一步，成右弓步(圖5)。
左手握拳護於右肋下，右手成立拳向前擊打，右弓步保持不變(圖6)。 技擊提示：
先以左、右拳依次向前下劈擊對方頭面部，而後右腿向後撤步，右拳繼續向前擊打對方面部，這是少林拳中的連環擊法。
在運用時，既可用於主動進攻，又可用於防守反擊，視具體情況配合步法，在防守過程中進行反擊。
4，抹腿衝捶
身體左轉90°，左腿仆地下蹲，左手向左勾手摟擊，右手抱拳收於腰間(圖7)：重心上提的同時，左拳收於腰間，右手成平拳向前擊打，成左弓步站立(圖8)。
技擊提示：
此動作在運用時，可理解為回身轉換方向，攻擊對方頭、面、胸、腹等部位。也可理解為左手下撥對方對我左腿攻擊之腿後，再以右拳進行反擊。
5，翻身馬步架打
雙手在胸前順時針雲手，右腿向左腿前蓋跳(圖9)，左腿向前上一步，身體向後轉體180°，右腿向前上一步，身體成馬步站立，左手上架於頭頂，右手向前成立掌平推(圖10)。
技擊提示：
一種用法：以雙手順時針雲手化解對方攻勢，而後向前上右步，橫向以右拳擊打對方軀幹。另一種用法：在對方出拳對我進行攻擊時，我向左方旋轉身體，同時以右拳橫向擊打對方。
6，翻身馬步撐掌
兩手在胸前成“8”字型攪動一週，身體向後翻跳180°，落地後成馬步站立，兩手成立掌向身體兩側平架(圖11、12)。
技擊提示：
這一組動作在演練時已發生了變異，在表面上已很難看出它的攻擊含意。其實際運用時，以身體一側貼靠對方，手臂落於對方身體前面，而後向側後發力，將對方靠摔而出。
7，小纏撐掌
重心前移至左腿成左弓步，右手順勢前挑，左手接拍右手腕(圖13)；起右腳向前攔踢，右腿向下震腳，身體右轉體90°，兩手收於右腰際(圖14)；左腿向前上一步，成左弓步站立，左手向外摟抓後收於腰間，右手成立掌向前平擊(圖15)。
技擊提示：
以右手向前挑抓對方手腕，然後向右翻擰，同時向前上步擠靠，如果對方逃脫，或是擒拿不成功，迅速以右手向前託擊對方下額或是擊打其前胸進行補救。
8，彈踢撤步掌
起右腿向前彈踢，左手成拳向前平擊(圖16)；右腿向後撤一步，成左弓步站立，左手握拳收於腰間的同時，右手成拳向前平擊(圖17)。
技擊提示：
此動作運用時靈活多變。可以起右腿彈擊對方襠部，同時以左手插擊對方雙目，或是防守撥拍，或是反手撣擊；撤步的同時，以右手託擊對方下額或是擊打對方胸部。
9，躍步砸跪膝
兩腳蹬地起跳，雙手在面前順時針雲手(圖18)，右腳落地的同時，左腿向前上一步，屈膝下蹲，左手握拳上架於頭頂，右手向前下成立拳擊打(圖19)。
技擊提示：
以左右手向前上挑架對方攻擊手臂，也可以雙手順時針捋帶對方手臂，而後向前潛身下蹲，以右拳擊打對方襠部。
10，野馬分鬃
重心上提，右腿向後撤一步，右手向前上攉撩，左腿再向後撤一步，左手順勢向前上攉撩，兩手隨兩腿依次向後邊退邊撩3～5步(圖20、21)。
技擊提示：
此方法嚴格地講，應與後面一組動作進行連貫運用講解，是一種防守反擊的技巧。對付向前進步、以亂拳對我頭部進行攻擊的對手，可用此方法邊退邊撥閃。
11，童子拜觀音
右腿向上提起，左腿支撐成獨立勢，右手向下成俯掌停於胸前，左手翻掌上架於頭頂上方(圖22)。
技擊提示：
承上勢，以右手向前套拉對方後頸，起右腿向前頂擊對方胸腹或襠部。
12，轉身單踢
右腿向後落一步，身體向後轉體180。，右手隨身勢摟轉一週，抱拳收於腰間，起左腿向前上直腿彈踢，左手接拍左腳面(圖23、24)。
技擊提示：
以左腿側面踢擊對方頭、面、胸、腹等部位，低位踢擊時可踢擊對方腰部或大腿，也可向前上彈踢對方下頦或肢體突出關節。
13，轉身擺蓮
上動不停，右腳蹬地起跳，身體向後轉體360°，身體至最高點時，以右手接拍右腳外側(圖25)。
技擊提示：
運用時，以右腿外側橫向踢擊對方頭面部位，與上勢組合成連環攻擊腿法。
14，單鳳朝陽
右腳落地後，重心大部分落於右腿，左腳成虛步點地，左手向前上翻掌架於頂上方，右手變勾手落於身體後方(圖26)。
技擊提示：
對方以劈拳向下砸擊我頭部，我身體後坐的同時，右手上架進行防護。
15，進步劈砸肘
左腿在原地活步，左手向前掄臂翻砸(圖27)，上右步的同時，右手隨勢向前下劈砸，左手在小腹前接拍右拳(圖28)；上動不停，左腿向右腿後叉步，重心稍下降，右肘隨勢向前頂擊，左手附右拳內側順勢助力(圖29)。
技擊提示：
以左手向回摟掛，然後向前下進行劈砸，右腿上步的同時，右手順勢向前下劈砸，再以右肘頂擊對方胸、腹、肋等部位。
左腿後叉的意義：一可理解為一個過渡動作：二可理解為在運動過程中起降低重心的作用：三可理解為右腿上步的攻勢受到制約，又不能失去貼身的時機，故而用左腿向後叉步：四可理解為單純是為了提高動作的藝術效果而已。
16，擄手進步掌
右腿向正前方上一步，右手隨身勢向前摟抓，握拳收於腰間的同時，左腿再向前上一步，成左弓步站立，左手成立掌向前平推(圖30)。
技擊提示：
此拳勢原始意義，是指用右手擄抓對方手腕，然後向前上左步，以左手擊打對方胸腹部。當對方出拳對我擊打時，我用此方法去抓握對方手腕是很難實現的，而以右手向外格擋則比較科學，上步推掌與格擋應同時進行。對於沒有實戰經驗的人來說，此動作是很難應用的。
另外，以掌推胸的擊打效果，不如用拳擊打或是向下塌掌，或是以掌託擊對方下頦來得直接。大家在練拳的時候不難發現，拳勢與實際運用是有一定距離的，故而練拳明拳理是非常重要的。
17，撩陰捶
右腿向前上一步，成右弓步站立，右手握拳向前上挑擊，左手接拍右手腕處(圖31)。
技擊提示：
此拳是一個大勢擊打的拳法，不是將拳勢固定於一點，而是由下向上，沿身體正面中軸，以右手向前上撩擊對方襠、胸腹、下頦等部位，擊打到何處算何處，起到“打”和“驚”的雙重作用。
另外，最後拳法定勢為稍向外橫擊，將打摔技法與前面的撩擊形成了一個嚴謹的技擊組合。
18，旋風腿
兩腳蹬地起跳，左腿帶動右腿向後旋轉360°，至最高點時，左手接拍右腳內側(圖32)。
技擊提示：
此腿法用於防對方掃堂腿。
19，打虎勢
落地後，重心大部落於左腿，成左弓步站立，左手握拳上架於頂，右手握拳護於左肋下，眼向右平視(圖33)。
技擊提示：
此拳勢的主要目的是為了保持身體平衡，另外還可以用身體右側貼靠對方軀幹，同時以左拳擊打對方腹肋部位。
20，金雞獨立
重心移於右腿，提左膝成獨立勢，身體向後轉體180°，右手變掌架於頭頂上方，左手變勾手向左腿外側下勾(圖34)。
技擊提示：
對方起腿向我踢擊時，我以左手向下勾摟對方腿部踝關節。
21，脫靴
身體向後轉體180°，左腳落地的同時，提右膝成獨立勢，左手變掌架於頭頂上方，右手向右腳外側劈擊(圖35)。
技擊提示：
與上述動作意義相同，同是用於向下砍擊，以破解對方攻擊之腿。
22，弓步衝捶
右腳向正前方落步，成右弓步站立，右手向前摟抓，握拳收於腰間，左手成平拳向前擊打I圖36)。
技擊提示：
左手以拳擊打對方頭、面、胸、腹等部位，練習時是中平拳，實際運用時可高可低。
23，進步捶
左腳向前上一步，成左弓步站立，左手成俯掌向下按於小腹前，右手成立拳向前擊打(圖37)。
技擊提示：
以左手向下拍按對方拳勢，以右拳反擊對方，擊打部位與上一動作相同。
24，回身挑提
身體向後轉體180°，右手前挑，重心落於右腿，左腳尖朝前成虛步，左手向前上成勾手提頂，右手成立掌護於左肋下(圖38)。
技擊提示：
以左手向下拍擊對方攻擊手臂，同時以右手向前上勾提對方下頦部位。
25，白鶴亮翅
身體向右轉體90°，提左膝成獨立勢，右手向前成立掌平推，左手變勾手在身後平架(圖39)。
技擊提示：
由於傳承的時間久遠，此拳勢的藝術成分相當厚重。其實其技擊原始含意，是指左手向後勾架對方手臂，右手向前上託擊對方下頦或是鎖喉，同時提左膝頂擊對方襠部。
26，進步單踢
左腳向前上一步，右手順勢向前上攪手，右腳向前上一步的同時，左手繼續向前上攪手，兩腿交替前行3—5步，兩手隨身勢向前上攪手(圖40、41)；起右腿向前上正直彈踢，力達腳尖，右手向前拍擊右腳面，右手成勾手架身後(圖42)。
技擊提示：
與轉身單踢勢技擊意義相同。
27，進步掌
右腳向前落步，成右弓步站立，左手抱拳收於腰間，右手成立掌向前擊打(圖43)。
技擊提示：
與上勢為拳腿組合，落步的同時，以右掌擊打對方下頦或是胸腹等部位。
28，跨虎勢
左手在胸前上穿，右手在胸前平畫弧，成俯掌護於胸前，左手變勾手向後平摟，右腿屈膝下蹲，左腿成丁步向右腿靠攏(圖44)。
技擊提示：
此拳勢由“少林單刀”招法演變而來。當我持刀時，對方以棍向下劈擊我頭部，我即以左手向前上穿手，將棍夾於腋下，右手持刀向前平削對方手腕或五指。
在拳法中運用時，可以左手向左摟抓對方手臂，再以右手向下拍按對方對我腹部擊打的拳勢或腿法。
29，行步二起
兩腿交替前行3～5步，兩手順勢向前邊行邊攪手(圖45)，兩腿蹬地起跳，左腿帶動右腿向前上彈踢，到最高點時，右手拍擊右腳面，左手變勾手向左平架(圖46、47)。
技擊提示：
向前邊行步邊撩擊的同時，以二起腳踢擊對方下頦或肢體突出的部位。
30，順勢單鞭
身體落地後，成右弓步站立，兩手成立掌隨身勢前後平架(圖48)。
技擊提示：
承上勢，右腿落步後，右手向前補拳擊打對方頭、面、胸、腹等部位。在練習時，取中平勢為練習的基本拳勢。
31，回身亮勢
右腿後撤一步，左手順勢前穿，右手收於左胸前，成左弓步站立(圖49)；身體向後轉體180°，右手順勢前撩，上左步的同時，重心落於右腿成虛步站立，左手順勢前挑，右手成立掌護於左肋下(圖50)。
技擊提示：
虛步待敵，利於閃躲避讓，寓意後發制人。
32，下步按掌
右腿向後撤一步，兩手向身體兩側劃一立圓，左腿併攏右腿的同時，身體正直站立，兩手在小腹前按掌(圖51)。
技擊提示：
用於收勢時調整呼吸的姿勢，應歸屬於導引的範疇。老拳師總是講練拳要“平心下氣”，拳練完後不要急於走動，先將腹內濁氣呼淨後，再離開原位置。
33，收勢
兩手落於體側，恢復成立正姿勢(圖52)。
閱讀更多 時代風采 的文章
