03.07 多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率?这个有什么道理吗?

桂农人家


而且有研究表明,过多的摄入畜肉,其中包括猪肉,会增加2型糖尿病的患病风险,因为畜肉吃的过多会增加肥胖的风险,而肥胖本身就是诱发2型糖尿病的重要因素之一。所以平时对于畜肉,包括猪肉,都要限量使用,中国居民膳食指南建议畜禽肉每天摄入量在40-75g,为了更好的控制体重,最好不要超过这个量。


对于糖尿病的风险来说,首先要做到的就是控制体重,而畜类的肉中脂肪含量本身也比较高,尤其是猪肉的脂肪含量相对较高,所以平时吃猪肉的时候一定要注意吃精瘦肉,最好不吃肥肉,对于控制体重更有力,那么也会降低2型糖尿病的患病风险了。


心理营养师程伟华


营养师小糖来为大家解答。多吃猪肉能够降低糖尿病的发病率?从来没有听说过这个,这个也没有啥科学根据。小糖甚至认为,这种观点恰恰与现实相反。因为猪肉属于红肉,而红肉则被很多研究证明,过量食用是对身体有害的。

所谓的红肉,就是指的畜肉,像我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉,就属于红肉。红肉属于酸性食物,酸性食物往往富含蛋白质、脂肪、糖类,还有丰富的矿物质元素。适量吃红肉有助于补充蛋白,均衡营养,开胃消食,但过量吃红肉则对身体有害,导致内环境失衡,引起各种疾病。

红肉中还含有大量的饱和脂肪,过量食用会引起乳腺癌、肠癌,还容易造成高血压、高胆固醇症。此外,红肉加工制品中还含有较多的亚硝酸盐,容易在体内转化为致癌的亚硝胺,所以肉类加工制品要慎食。

那我们要怎样吃肉才健康呢?

对于红肉,建议每日食用量不超过100克,伴随有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群,每日红肉食用量控制在50克内更保险。吃肉的时候,建议搭配足量的绿叶蔬菜,因为蔬菜中富含的膳食纤维和维生素C能够有效减少肉类中胆固醇和脂肪的吸收。

希望小糖的回答对大家有用,觉得答得还不错就点个赞吧~


糖人健康网


糖尿病是长期过食辛酸,引起的阴阳失衡症。

这个病,从根源讲,戒辛辣,酸甜的东西逐渐可以自愈。

肉质本重浊,杀生害命养生,本就有违天和,不合天理肯定有损健康。所以药王孙思邈真人给人开药,从不用一虫一命,疗效如神!

但是糖尿病要想痊愈,还需要薄滋味,戒荤腥,长久坚持必有效验。

所以个人建议,如果是糖尿病,要想康复,不吃肉食为好!


不二蒙教


“吃猪肉可以降低糖尿病发生的概率”?

这个?我,没有听说过哦!

不过,说到糖尿病嘛,据我所知,糖尿病患者,往往都不是空穴来风哦,大多是有如下情况的:

一,糖尿病家族遗传史;

二,贪吃,经常饮食无节制,暴饮暴食;

三,生活没有规律;

四,上述情况,兼而有之。

事实证明,适当吃点鳝鱼与泥鳅、牛奶,及某些蔬菜与水果,如苦瓜、南瓜、冬瓜、黄瓜、西葫芦、红薯叶、马齿苋、洋葱、山药、苹果、柚子等等,倒是对糖尿病患者们,很有益处的哦。


豆248752315


猪肉和羊肉、牛肉都属于红肉的一种,它们含有大量的蛋白质脂肪、糖类以及矿物质元素,若是适当的摄入,可以起到营养的均衡吸收、提高食欲、增加消化等作用。不过如果是大量的摄入就会影响人体的健康,容易导致疾病的发生。

那么, “多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率”这句话是否有道理呢?下面就来看一下吧!

一、多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率,是否有科学依据?

在亚洲和澳洲的许多研究里表示,平时食用肉类较多者,发生糖尿病的可能性还会有降低的趋向,主要是由于我们的烹饪方式是比较适宜的,在日常生活中一般都是用煎、炒以及炖煮的方式来烹饪猪肉或其他肉类。

这样的做法并不会提高罹患糖尿病的风险,而且若是适当的摄入肉类,譬如一天几十克的纯肉,不仅有助于补充营养物质,还可以维持肌肉,降低消化速度,可以使饭后的血糖变化减少。

因此,这样的食用方法还能达到预防糖尿病的目的!不管是猪肉,还是其他的肉类,适量的吃确实可以降低糖尿病发生概率,不过最好别大量的吃。

另外,如果是采取烧烤的方式烹饪肉,经常摄入的话罹患疾病的风险就会增加,所以要选择适宜的烹饪方式才行。

二、糖尿病应该如何预防?

关于这种疾病的预防,最好要做好这4方面:

1、调整饮食:富含脂肪、糖分、蛋白质的食物,不可以大量的摄入,有助于避免出现肥胖,增加患糖尿病的风险,建议多吃玉米、红薯、富含纤维质类食物以及五谷等。

2、保持适当的运动:可以提高免疫力,减少肥胖的可能,而且如果在用餐前一段时间运动了,对于血糖的控制会非常有效果。

3、保持良好的心态:因为情绪可以影响人体的健康,如果经常保持开心愉快的心情,没有高度紧张、发脾气等情况,心态平和了,身体的各项指标才能稳定正常。

4、定期体检:因为这样有助于了解自身的健康状况,可以早预防、早发现、早治疗,譬如体检是发现糖耐量下降的时候,就应该要预防了。

以上便是关于糖尿病的一些事情,希望对大家有所帮助!

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这个问题我是这样认为的,中国人当前得了二型糖尿病最主要因素,就是营养吃了太好导致人体不吸收产生了脂肪,使自己的体重超重内分泌失调,胰岛素细胞缺贬产生抵抗因而这个就是得二型糖尿病的主要因素。人在小青年的那个时候,人人都喜欢吃猪肉,特别是五花肉,大闸蟹,甲鱼,蟥蟮,喜欢吃更油腻的东西,从小青年开始大吃大喝,大鱼大肉一直吃到45岁至60岁之间,人体重超重中度脂肪肝,胆固醇偏高,血脂高,形成高血糖二型糖尿病产生,因而我们人体得了糖尿病就是多吃猪肉引起血糖升高,所以说;我们得了二型糖尿病主食少吃叁两一天,猪肉不要吃了太多啊?更油腻的东西少吃甚至不吃,一定要控制体重决对不要人发胖消灭脂肪肝,多喝茶与开水,只有这样做到了血糖不升高,二型糖尿病会缓解。


戏迷阿德1


题问者是段章取义,猪油是一种不饱和脂肪酸甘油,分子中含有碳酸双键。

猪油可以滋养五脏,尤其对脾胃和肺,猪油味甘,可使脾胃强健,有助消化开胃,脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的可用猪油增肥。

一型糖尿病是未成年人,是先天性的,和吃猪油没有关系。

二型糖尿病大多体型较胖,血脂高、高血压。缺乏锻炼,导致内汾泌失调引起高血糖。如果再食猪油,等于火上浇油。

猪肉对因贫血,体型较瘦的低血糖患者,可适量食用。调解脾胃功能。


会火A


沒有什么概率!笔者吃了野猪肉,血糖猛然升高。所以家养的猪肉也会升血糖的,糖尿病基因人人都有,只是看引不引发?受凉偶感风寒感冒了最容易引发,要想降低这个概率,唯一的就是预防感冒。



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多吃猪肉可以降低糖尿病的发病率?如果是真的,那估计猪肉还不得卖脱销了。多吃猪肉包括其它的肉类,结果就是会让肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病的发病率增加。

其实不论是猪肉还是其它肉类,为了健康都要控制量。怎么能会存在多吃猪肉会降低糖尿病发生概率的幻想呢?

猪肉为啥粉丝众多,其实最主要的一个原因就是因为猪肉吃起来香,而香香的口感就是高脂肪带来的。所以猪肉相比牛羊肉而言脂肪含量更高。

其实无论是猪肉还是其它的肉类,每天都要吃,但是要控制好量。《中国居民膳食指南2016版》推荐畜禽肉摄入量:40-75g/d;水产品的摄入量:40-75g/d。可别幻想着多吃就能降低糖尿病的发生率。

总结一下就是猪肉吃多了,胖是可能的,而肥胖是慢性疾病的温床,所以肉要吃,每天控制好量是健康吃肉的前提,千万不要指着多吃猪肉能降低糖尿病的发病率。


钱多多营养师


多吃猪肉能降低糖尿病发生的概率?这个可能有点意思。三高人群包括糖尿病患者,都是因为过多的食物,包括猪肉糠类一类刺激食物产生营养过剩而肥胖而发生的糖尿病,高血压和心血管血菅疾病,过多的食用猪肉油脂的食物是肥胖的原因,但是古以来猪肉是人类的最爱吃食品,人类是不能缺少猪肉的,如果人有一个月不吃猪肉的话,人都会感觉食之无味,体内有很多营养跟不上,猪肉还是有很多功能,比如过去老人说,如果一个人大便干燥便秘几天拉不出来大便,过去因为医学不发达唯一办法只要用一碗猪油喝下去,馬上就通了,所以说猪肉是个好东西,有很多药同价值,但是吃多了不是减少糖尿病发概率,而是增加肥胖加重病情,所以糖尿病患者不宜过多食用猪肉,但是也不能一点都不食,可以少量的吃一些增强抵抗力。


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