⏱世界公認的最自律時間表：
6:20——起床洗漱。
7:00——7:30陽光下散步或者慢跑半小時。
8:00——8:30吃一頓營養均衡的早餐。
8:30——10:00做困難性工作。
10:00——10:15適當的休息。
10:15——11:00處理碎片事項。
11:30——12:30午餐時間。
12:30——13:30午休一個小時。
13:30——16:00開始複雜性工作。
16:00——16:20休息一會兒。
16:20——17:30寫工作日誌和總結。
17:30——19:00晚餐時間建議吃5分飽。
19:00——20:00最佳運動時間。
20:00——22:00看會電視或者學習看書。
22:00——22:30洗個熱水澡。
22:30——上床睡覺。
聰明人的十個思維境界：
1：懂得妥協 2：適時調整
3：尊重對方 4：堅持原則
5：持之以恆 6：人情味重
7：重諾守信 8：遇挫愈堅
9：凝聚力強 10：忘卻恩怨
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