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人的一生当中，大约有三分之一的时间都在睡觉，好的睡眠对于人来说，是身体健康的保障。而对于孩子来说，睡眠还是他们身体发育的重要保证。当孩子处于睡眠状态时，他们的身体发育是最快的。所以，想要孩子健康发育，就得让孩子拥有好的睡眠质量。
在孩子还处于婴幼儿时期阶段，不仅需要家长哄睡，还要家长在一旁陪着睡。但是，孩子3岁以后，家长就要开始培养孩子独立睡觉的意识。因为孩子3岁以后，就要开始上幼儿园了，如果孩子还学不会自己睡觉，那孩子开始上幼儿园之后，就会很不习惯，给老师和家长都会造成一些困扰。虽然说，到了孩子该独立睡觉的年纪，家长也在很努力地帮助孩子摆脱对家长的依赖。但是往往有很多孩子，超过了3岁，还是摆脱不了家长哄睡，这让很多家长非常苦恼。
小香的儿子今年4岁了，今年开始上幼儿园，但是儿子非常排斥上幼儿园，因为上幼儿园午睡的时候要自己午睡。平时小香也告诉儿子，应该要学会自己睡觉。但是，儿子到现在依旧摆脱不了妈妈哄睡。每天晚上睡觉都需要妈妈哄着睡觉，还要妈妈在一旁陪着才睡得安稳，这让小香非常苦恼。
其实孩子睡觉总要家长哄睡，这是因为孩子对家长太过于依赖了。而这种依赖，在短时间内，并不能够马上改掉。所以，想要孩子在该独立睡觉的年纪，学会自己睡觉，家长就需要在这个年纪之前，给孩子培养独立睡觉的意识。因为，这个过程需要循序渐进，一下子让孩子自己睡，孩子会很排斥。
孩子睡觉总要大人哄，家长学会这几招，让孩子摆脱依赖
1、在孩子处于婴幼儿时期阶段，不要用摇睡的方式来哄孩子睡觉
相信这是很多家长都会方的一个错误，用摇睡的方式哄孩子睡觉，确实能够让孩子快速入睡。因为这个动作，可以起到安抚孩子的效果。但是，用摇睡的方式来哄孩子睡觉，会让孩子养成依赖性，家长不摇，孩子不睡。
而且摇睡的方式，对孩子的发育还有一定的伤害。孩子年幼，大脑发育尚未成熟，经常去摇晃孩子，会对孩子的脑部造成一定的损伤。
2、从小给孩子养成自己睡小床的习惯
孩子还小的时候，睡觉时需要家长看着，不然很容易发生一些意外。但这不一定需要家长在一旁陪睡，家长可以让孩子自己睡小床。当孩子睡着之后，家长可以把孩子放到小床上，让孩子自己在小床上睡觉。这样的做法其实就是在培养孩子独立睡觉的意识，所以家长可别舍不得让孩子自己睡小床。
3、不要给孩子养成奶睡的习惯
在孩子还处于吃奶阶段时，很多家长都喜欢让孩子喝着奶睡觉，这样看似可以让孩子睡得更快更香，但其实，孩子奶睡有着许多的危害。奶睡容易让孩子呛到，因为孩子在睡觉的时候通常会有一个吸奶的习惯动作，如果孩子在睡觉的时候，出现吸奶的动作，就很容易出现呛奶。
还有一个危害是影响孩子的肠胃消化。孩子睡眠过程中还在吸奶，很容易造成肠胃负担，导致消化不良。除此之外，家长让孩子养成了奶睡的习惯，孩子长大了就会很依赖妈妈，甚至很难摆脱奶瓶。所以，家长给孩子喂奶的时候，孩子睡着了，就要马上把奶嘴拿出来。
4、在孩子6个月大的时候，就可以开始培养孩子自己入睡的意识
一般来说，到了孩子6个月大的时候，就要慢慢戒掉夜奶的习惯了。这个时候，其实家长就可以试着让孩子自己睡觉，慢慢地改掉在孩子睡前拍孩子睡觉的行为。到了孩子该睡觉的时候，家长可以把宝宝抱到床上，告诉他现在是睡觉时间，这个时候家长也可以躺在床上，让孩子意识到该睡觉了。
5、给孩子准备一个陪睡的替代物
很多孩子不敢自己睡，除了依赖家长之外，还因为害怕。这个时候家长可以给孩子准备一个陪睡的替代物，比如说孩子细化的小熊、小娃娃，这可以给孩子一个心理慰藉。
让孩子自己睡觉，是一个循序渐进的过程。家长不要等到时间了在告诉孩子，你该自己睡了，在孩子小的时候，家长就应该培养孩子独立睡觉的意思，不然到了年纪，孩子很难一下子摆脱对家长的依赖。
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