03.06 所有心理問題中的人們:別忘了!你才是自己命運的掌舵人

此文源於李嘉琪日誌

人的思維意識和情緒是兩套系統,一般人這兩套系統是相輔相成的。

外在環境的影響下,遇到好事或者喜歡的人,情緒就會好。

遇到壞事或者不喜歡的人,情緒就會變差,這個是正常的。

那麼得了抑鬱症和其他心理問題的人是怎樣的呢?

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症、恐懼症、雙向情感障礙等問題,都是因為遇到了一個或多個自己認為難以解決的問題,或者錯誤的思想觀念。

導致這個時候意識潛移默化的給情緒系統發出了一個很大的負面情緒信號,並且由於自己內心不斷的強化,這個這個信號越來越強。

不知不覺的,情緒開始不受控制了,變成了一套無人駕駛系統,偏移了原本正常的軌道,很多人沒有意識到,結果越跑越偏,甚至跑反了。

當意識到這一點的時候,情緒系統已經不受控制了,思維意識開始受到負面情緒的控制。

並且向負面情緒去的那條路,一路上沒什麼好事,全是擔心、害怕或者生氣的事,於是你越擔心、害怕、緊張、發火,情緒系統往負向去的能量就越大。

於是自責、絕望......

沒想到自責、絕望會使得情緒系統的車更有動力了,最後只能想到跳車,也就是自殺。

別忘了!你才是自己命運的掌舵人!

無論如何放棄,都不是個好辦法,其實情況沒有你想象的那麼遭。只是你忘了你的情緒和心理你是可以控制的,陷得太深的人,已經迷路了。

這時候你亂開不行,肯定想找外援,你找藥物的話相當於,從外部給你阻力,並不能阻止你前進,還是找不到向正面情緒去的路,如果藥物強到讓你停下來,停下來那可能你整個頭腦都會沒反應了。

心理治療就相當於你打電話問路,這是個辦法,不過前提要找到真的知道路的人,直接告訴你怎麼開。

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