一對母子走進諮詢室，諮詢師助理接待了他們，起先諮詢師助理以為是母親要做諮詢，因為母親看上去心情很糟糕，面無表情，甚至可以說用猙獰來形容。孩子的心情看上去還是比較平靜的，不覺得有什麼事。隨後這位母親說：“你好，我今天是帶我兒子來做諮詢的。”
媽媽說自己的孩子已經產生了抑鬱症狀，抑鬱的時間已經有一個多月了，這段時間他總是失眠多夢，也不去學校讀書了，每天把自己關在家裡。說話也特別少，心情很低落，意志消沉，不想學習，也不想和同學交往。
其實最開始的時候是因為一件小事情引發的，他在上高中之前，都是住在家裡面，家裡面的家務活都沒有去做。上了高中，要住校，因為總是達不到學校的住宿要求，跟宿管老師總是吵架，最後鬧到班主任那邊，班主任火氣大，就說了他幾句，隨後就變成這樣的了。
這孩子看到媽媽在那邊訴說，自己也流下了眼淚，想必他的內心也是很痛苦的，也不想自己變成這樣，但事已至此，我們就要解決這樣的問題。諮詢師詢問來訪者是什麼原因導致自己變成這樣呢？來訪者說自己不會疊被子，做內務。但是宿管老師要求很嚴格，一定要達到他的那個標準。每次沒有疊好，就說我太笨了，其他同學也在那笑話我。後來宿管老師告知了班主任，班主任也說我太笨了。這對自己來說，是一次嚴重的打擊。
被老師批評，難免會產生情緒的不好，以及情緒失落。但是太把老師的話當成一件大事，那麼難免會適得其反。所以這時候需要調整來訪者的認知模式，而調整來訪者的認知，需要媽媽的配合，以及媽媽所需要做的幾點引導：
第一點：不要打擊孩子的自尊心。在高中階段的男孩子，會把自己的面子看得很重要。這時候學校的老師以及同學對他的面子進行了打壓，讓他有點抬不起頭來。作為孩子的媽媽，這時候需要更多的鼓勵和肯定，去給予他足夠的信心，因為父母在這時候是孩子最重要的依靠對象。所以需要去維護好自己孩子的自尊心。
第二點：要教會孩子如何處理這件事。人生對於很多東西都是第一次，第一次上學、第一次考大學、第一次找工作、第一次結婚……。每個第一次難免會出現手忙腳亂的情景。那麼自己的孩子以前沒有做過家務，也沒有疊被子，那就可以手把手去教會孩子如何疊好被子，如何整理內務。相信當他學會了，就會從容很多。
第三點：教他學會表達和控制情緒。每個人都不是完人，當老師說自己不會疊的時候，那就落落大方說自己不會。去向老師請教，自己應該如何來疊好被子和整理好自己的內務。其實學生向老師虛心請教，作為老師都會心甘情願去教的。老師在言語上出現了衝動性，可能是他自己覺得這麼簡單的事，應該對每個學生來說都是簡單的。但是自己要學會真實表達，相信老師也會理解的。
第四點：讓他明白學生階段學習是首要任務。在學生階段，需要學生明白一個道理，任何其它事情的發生都不要過多影響自己的學習。知識是是老師在有限的課堂時間進行傳授，而不是一股腦把一本書所有的知識點都講完了。所以當產生學習之外的事情時，第一時間需要思考的是如何處理當前的問題，如何能夠儘快去處理當前的“麻煩事”。因為這些“麻煩事”很容易波動自己的情緒，也會讓自己的學習激情給消磨掉。
來訪者通過媽媽的四點引導，自己的抑鬱情緒得到了明顯的改善，並且也學會了如何處理此類同等的事件，以及如何管理好自己的情緒。經過一段時間的調整和自我恢復，抑鬱情緒得到了康復，自己也能夠正常上學了，並且能夠很好疊好被子和整理內務了。
一件事的發生、發展，對於我們來說，都是一次經驗的學習，以及自我情緒管理的提高。當把這件事順利解決了，並沒有去積極逃避，相信在此後的學習生涯中，積累更多的自信和勇氣。
人生的美妙之處不是吃山珍海味，也不是遊山玩水，而是經歷過後的一種成長。
閱讀更多 十八點心理 的文章
