睡狮34
不算，游泳也属于健身的一种方式，而且高强度的游泳训练并不比健身轻松。
很多人可能认为健身结束后，通过游泳来放松，这种想法有一定的误区，就像我们在游泳训练结束阶段会有一段时间的放松恢复过程一样，让我们得肌肉逐渐放松，慢慢的恢复正常。这样有利于下一次训练的正常进行。
但是在健身房健身结束后，肌肉处于比较疲劳的状态在进行游泳仍然会增加肌肉的疲劳，增加乳酸堆积，可能会对部分肌肉起到一定的锻炼作用，但是这种选择并不好，因为第一健身结束后不能直接下水，需要等待身体恢复平静，冲洗后再下水，这时候你的肌肉基本恢复常态，再进行游泳只能增加肌肉的疲劳感。即便是放松游，水的按摩效果也不如在岸上自己进行按摩拉伸来得效果更直接，有效。
所以，如果你选择健身后游泳，你可以陆上热身，水下提高运动强度。
泳乐圈
那肯定不是算放松，游泳也是一项非常累的运动，为什么说是放松呢？
江教带你训练
夏天可能好点，冬天听说这样对身体不好。
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