如果你患有感冒或流感，醫生總是告訴你要大量喝水，其原因是當你鼻塞時，會通過口腔呼吸，呼吸道周圍的黏膜會脫水。在這種乾燥的環境下，病毒繁衍得更快。保持呼吸道潮溼可以抑制病毒的繁衍，熱水比涼水的效果要更好一些，因為熱水揮發的蒸汽在一定程度上可以抑制充血。
喝大量水可以排毒的觀點是錯誤的，研究分析顯示，喝不同量水的人，尿液中含“毒性”物質沒有區別。人體會通過尿液儘可能多的去除無益物質，但是喝很多水只能使尿液稀釋，而不能使排出的無益物質更多。
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喝大量水可以排毒的觀點是錯誤的，研究分析顯示，喝不同量水的人，尿液中含“毒性”物質沒有區別。人體會通過尿液儘可能多的去除無益物質，但是喝很多水只能使尿液稀釋，而不能使排出的無益物質更多。
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