把昨天都作废_Lin
在现在的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法。很多女生为了尽快瘦下来，甚至是连晚饭都不吃。不过，有一些女生也发现了，在长时间不吃晚餐的同时，月经似乎也不出现了。那么，不吃晚餐是不是真的会导致月经延迟呢？。
实际上，女性长时间地不吃晚餐对月经的影响是非常大的。这因为长期不吃晚餐不仅会使女性营养不良，还会使女性的内分泌出现异常。
一、营养不良
我们都知道，人体所需的营养物质大多都是从人们的一日三餐中所摄取的。所以，如果不吃晚餐的话，势必会使人体摄入营养物质大大减少。时间久了，自然而然地就会引起营养不良。在中医学上，女性会月经不调很重要的一个原因就是女性气血不足。而营养不良往往是女性气血不足的一个重要原因。这也就是为什么长期不吃晚饭会导致女性经期延迟。
二、内分泌异常
长期不吃晚饭除了会使女性营养不良之外，还会引起女性的内分泌异常。而女性的内分泌和雌性激素是否正常直接影响到了卵巢能否正常排卵。所以，长期不吃晚饭的女性经常会因为卵巢排卵时间混乱而出现月经不调的情况。
总而言之，女性应该要理性减肥，不要因为减肥而不吃晚饭，伤害自己的身体健康。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。
医联媒体
很多小仙女为了能够快速减肥，就采用不吃晚饭的方式。短时间之内确实达到了瘦身减肥的目的，但是这背后的副作用也不能忽略。首先我们来了解一下为了减肥长期不吃晚餐都有哪些不好。
1、抵抗力下降
人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。
2、伤害胃黏膜
进食才会刺激消化腺分泌大量消化液，人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。不吃晚饭，胃酸会伤害胃黏膜，对养胃不利。
3、营养不平衡
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。
4、影响女性“大姨妈”
节食减肥，晚上不吃晚饭，同时白天又吃得很少，以蔬菜水果牛奶度日的话，身体能量不足，会关闭生育系统的基础功能，容易造成内分泌紊乱月经不调，甚至闭经。
节食减肥是不可取的方法，尤其是长期不吃晚饭，通过减低食物摄入量来减少能量的摄入，更是不科学的减肥方法。如果你想减肥的话，建议你晚饭可以这样吃。
1、晚饭只吃素
素食不仅能量相对较低，而且蔬菜中的纤维素含量较高，有利于增加饱腹感，从而起到减肥的作用，此外，晚饭吃素食对肠胃也是一种很好的保护哦！如果是患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤的话，会加速病情恶化。
2、晚饭只吃6分饱
晚饭吃的过饱，不仅会引起肠胃不适，更会增加热量超标的危险。因此，建议晚饭只吃6分饱。
3、晚饭不吃油腻的食物，可多吃蔬菜水果以及豆类。
油腻的食物、易胀气的食物、高钙食品不适合晚饭吃，会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，不但会影响睡眠质量，也是减肥者的大敌。
此外，减肥的小仙女们需要注意：
女人的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。
因此，为了健康，一定要科学减肥哦！
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查悦生活
美食坐家明确告诉题主，减肥不吃晚餐是会影响来月经的，如果长期不吃晚餐甚至还会闭经！我公司就有一美女春节后开始在减肥，她晚餐不吃饭，只吃一点燕麦，结果这两个月月经都没有正常来，每次都是推迟几天才来。
她先后去看了几个医生，医生都告诉她，减肥是会影响月经的，甚至导致闭经，常见的是神经性厌食引起的下丘脑性闭经。最后，医生给她建议说，晚餐宜减少量，而不宜不吃，减肥是个慢性过程，不宜过急，适当控制饮食与加强锻炼相结合才是减肥比较合理的办法。
凌耶
如果两餐的能量营养均能达到人体需要基本量，不吃晚餐不会影响月经；但是短时间内快速减肥，影响脂肪含量，可能出现月经量减少，月经不调，甚至闭经。因为影响月经来潮的激素是以脂类为原料的。
妇科龙医生
减肥不吃晚餐会不会影响来月经？
不会！为什么呢？女性在少年时期身体发育到初潮至更年期这段时期，因自身生殖系统的生理变化，每月都有例行月事。这是很正常的。
肥胖，多是身体营养过盛、活动量少所致，（不排除其它原因，如遗传因素、或某些疾病引起的肥胖）。即然肥胖，说明身体营养充裕，为减肥而不吃晚饭，肥胖减下来减不下来还两说着呢！假如能通过不吃晚餐，减肥成功了，体重达正常标准了，身体更好更健康了，不仅不会影响来月经，而且月经更正常了。
如果，因减肥不吃晚餐，早中餐又没有吃好，一来二去，不仅肥减下来了。而且不加控制一直减减减，把身体减弱了，减得骨瘦如柴，身体羸弱，营养严重不足，那就是又一回事了。真是那样的话，不但影响月经的正常，而且会引起闭经，丧失生育功能。
讲个小故事吧，年轻人可能不知道，上岁数的人都知道。在我国三年困难时期，60年代时，人们食不裹腹，多数人饿得骨瘦如柴，生活吃糠咽菜，没有丝毫油水，营养不良，那三年内，幼儿出生率全国占不到1/1000，那几年，肥胖、三高这类字词很少见到用到。可见，营养不良对人体是多么重要啊！
幸福一家人140113721
人体每天的膳食摄入，都是为了满足身体每天所需的能量供给！人体供能顺序依次是：碳水化合物—蛋白质—-脂肪，当人体在节食的时候，由于碳水化合物摄入不足。身体会直接分解人体蛋白质来提供细胞能量！（蛋白质可以在无需要脂肪分解酶的情况下直接分解，而脂肪则需要脂肪分解酶经过一系列的化学反应才能分解）
身体蛋白质不足，会导致内分泌紊乱，影响雌激素分泌，从而导致月经不调。长期节食会引起头发脱落、骨质疏松，伤害脏器功能，加速衰老，严重者甚至导致闭经！
享瘦先生
不吃早饭的前提是早饭，午饭要吃好，并且吃的要科学，补充好身体细胞每日所需的营养，这样晚上不吃也不会影响月经。减肥要符合三大原理，低升糖，富营养，能量负平衡。想要减肥，最好找一个专业的体控师，我可以介绍。
