骑熊兜风
以前我也是也是一样，戒不掉！现在还是在抽着，我自己也回想了一下，我个人每到一处禁止吸烟的场所如：医院、商城、办公室等等，只要是禁止吸烟的场所都可以不抽烟，而且不论多久，有一次在医院陪护整整一个晚上清醒着都没抽过烟。我觉得还是有方法的，因此想既然那些禁止吸烟的地方可以不抽烟，那是不是去医院这样的地方纯粹的住一个月😂️或许还真把烟给戒掉了！
我下一步也打算戒烟，其实戒烟靠着是自己的意志与坚持，如果你没有这些就不要戒了！因为你戒不掉的！
月球行
我曾说过好多次，想戒烟戒不掉，说白了心里压根儿，就是舍不得戒，对烟依依不舍，吞得舍不得。千万别等疾病缠身，悔恨不及，再戒为时已晚，我有两位同事，戒戒抽抽，抽抽戒戒，也是戒不掉，最后两位透不过气来，先后离世于哮喘。我是个既抽烟又喝酒，三十多年两样多占的顽固者，十几年前一场大病，住院治疗几个月，骨瘦如柴危险丧了命，回家后立志，在决心和毅力五个字管控下，两样同一时间，在近三个月的苦斗中，经得起诱惑，战胜了烟瘾，酒瘾苦难熬的滋味，戒得一干二净，呼吸道疾病五种顽疾，至今没有再次复发过，说戒就戒决不回头，我深刻体会到，烟绝对不是好东西，不要再为自己找理由，还是和我一样，把烟戒了吧！
靠山4
没有戒不了的烟，只有戒不的心态。我成功戒烟第五个年头了，曾经我这个老烟枪一天二包不在话下，如果去钓鱼一天三包都有。但最后我还是戒掉了。当初戒烟的时候出现反复不知有多少次，记得那年胃口不好，大夫说别吸烟了！吸烟对胃有刺激，别抽烟了。一狠心真不抽了，生生戒了二年，可过后又在各方面诱惑下，从新走上了复吸的道路。哪时候真的说实话，吸烟的人要想把烟戒了，确实是真难。
吸烟有害健康，抽烟的人全明白，但真要戒掉这就要看是不是真心想戒。我最后就是真心想戒，咬牙坚持，终于戒烟成功。就是我开头讲的，沒有戒不的烟，只有戒不了心态，只要心态摆正真心戒烟，沒有戒不掉的。
成树明
本人己戒烟三年有余，从戒烟那天起，就从未沾过一根烟，我只想说，在准备戒烟时，你要能到以下几点，那么烟就很容易戒掉：一问问自己为什么要戒烟，二再问问自己己经抽了多少年的烟？自己的肺现在估计己是什么状态？三自己现在还想活多少年？四把烟戒掉是否对自己身体健康有好处，五、辛辛苦苦干了几十年是不是为了孩子们有个更好的生活，自己是不是要有个好身板晚年也好享受享受，也能开心地看着子女们幸福地生活着，等把这些问题自己搞清楚了，戒烟也就不是问题了。我是一名抽了三十一年烟龄的烟民。
大侠16500
我是去年10月16号戒的烟，是因为在同学群里俩同学说要戒烟，我说算我一个，就这么糊里糊涂的开始可戒烟。
到今天已经戒了300多天了，现在分享一下戒烟的经验：
1.戒烟初期要备些零食，多喝水
2.不要喝酒，尤其是和吸烟的人一起喝酒，很容易把持不住自己
3.早睡早起，运动，因为刚戒烟睡眠会很不好，干脆早起晨练，把自己弄累，不但提高了睡眠质量，还转移了注意力
4.并没有那么多的戒断反应，不要一有啥小状况就赖在戒烟上，都是心里作用居多
5.看书，《这本书能让你戒烟》，多看
希望这几条建议能够帮助到你！
GGRRTT
实话实说。绝无半点虚话。我有三十多年烟龄于今年七月一日正实戒烟。由于身体出了点毛病在郑州中医院住了七天院。(医院检查说肺部有问题。虽要戒烟〉儿女也要戒烟。所以7月1号正实戒了烟。到现在真的一口烟都没抽。也没什么零食。刚开始戒半月中见别人抽烟很想抽。但确实自己克制。公司小伙子基本上都抽烟。但我还是克制下来了。他怎么给烟我都不抽。其实没什么特区。克制毅力而己。绝无虚言。
手机用户56699504583
儿子不小心从床上摔下来导致骨折，在医院陪了23天。内心还是比较愧疚，就想着把烟戒了。对于12年烟龄的我来说，我知道很困难，不过我相信一定能戒掉。已经戒烟45天了，虽然很想抽，但是转移一下关注点，似乎也就过去了。之前一直有咽炎，咳嗽，等症状。最近这些症状全都没了，我相信这就是戒烟的好处。坚持一下，再坚持一下，我相信大家还是能戒掉。
虎皮青椒110429721
本人18岁开始抽烟，到40时候已经每天抽两包烟了，白天一包，晚上打麻将一包。一直抽到60岁退休了，我就禁烟了，而且一支烟不抽，想抽烟就出去跑步，一次性禁烟成功，以前抽烟身体状态不好，高血压，血粘度，脂肪肝，体重超标，以前76公斤，禁烟了天天跑步，现在我体重58公斤，高血压没有了，脂肪肝没有了，血粘度可以了，每年体检报告显示身体棒棒哒，通过跑步锻炼身体，人越来越年轻，身体越来越健康，本人年龄现在是64岁，跑步三年不到，参加马拉松12次，
袁老师164034506
主要是意志和决心，当然方法也需要，不是说不抽就行了，如果烟瘾不小，可以缓冲，但是缓冲期不能太长，比如我几年前戒烟，定个时间戒烟，前三天减少，后面不抽，一周之后就好多了，戒了一年，最后麻痹大意，在我那烟鬼胖堂兄引诱下抽了一根，又复吸了，又抽了几年，两三个月前决心戒烟，原定国庆七天，后来辞职回家考试，九月初考完就提前戒烟，也是用老办法，前三天减量，三根，两根，一根，第四天开始不抽，一周烟瘾就小很多了，目前两周了，已经戒掉了，这次说什么都永远不再碰了，戒烟那几天，可以吃点口香糖，但是咬多了牙痛，所以买点生核桃，慢慢剥皮，吃，这样吃的又不多，不会长肥，又把嘴塞着
一拳歼灭大肥猪
我成功的帮我老爸戒烟了的，经验有三个。一，自己真的有强烈的戒烟愿望，一个是戒烟的动力。
二，借助辅助工具。我买了电子烟，就是那种蒸汽的，不是烟油。烟瘾犯了我老爸就是吸这个，烟雾缭绕的过干瘾。
三，家人的监督，既要鼓励，又要在他意志松动时讽刺几句。
