近年來，隨著人們生活水平的提高和社會壓力的加重，失眠症的發病率呈現逐年上升的趨勢。睡眠障礙往往會導致人體的免疫力降低、記憶力減退，產生焦慮等不良情緒，另外還較易容易引發神經衰弱等內分泌疾病，嚴重的還可能引起猝死。
近年來，失眠的中醫治療得到了快速發展和廣泛應用，研究其相關課題有著重要意義。作為失眠症治療的重要方法之一，中醫治療的優勢特點不言而喻。
這門課程，除了適合所有失眠的人，還適合有壓力大睡不好、多夢易醒、睡醒後疲憊等睡眠質量不高，或是希望擁有更好睡眠的人。
只需要在想睡覺的時候，點開音頻，聽著聽著就會睡著了！非常輕鬆簡單。
莊慧魁主任是著名的神經內科專家，他的聲音很好聽，特別能安撫人心，很有治癒效果。
睡前聽一遍，甜睡到天亮
課程濃縮了中醫調理秘方、失眠建議、食療調理、穴位按摩、催眠奧秘，煉成對抗失眠超有效的方法，幫助我們放鬆，釋放情緒，舒緩身心，從而提高睡眠質量。
小編試了試，每天晚上聽一節課程，到第五天晚上的時候，還沒聽完很快就入睡了，半夜也沒有被其他聲音吵醒。
最重要的是第二天早上醒來覺得精神很好，不會覺得頭重發昏，也不會想賴床，睡眠質量真的比以前好了很多！
莊慧魁主任的課程給我最大的收穫除了睡眠質量改善，還有身體和心理上的變化↓
①深度休息，改變呼吸，促進新陳代謝；
②提高免疫系統，改善身體健康；
③減輕焦慮、沮喪，恢復活力；
④增強情緒穩定，迴歸積極心態；
⑤轉化負面情緒，緩解抑鬱，促進身心健康……
真的很慶幸自己遇到了莊慧魁主任，他幫助我告別了惡劣的睡眠，告別了焦慮。
睡眠好了以後，真的感覺自己告別了所有“更年期”的症狀！
睡眠時間並沒有增加，但睡眠質量卻變好了，第二天呈現的狀態是完全不一樣的，再也不像之前“老態”的樣子。
小編第一次覺得：睡覺真的不是那麼痛苦的事！睡醒後容光煥發、心滿意足確實是特別舒服！
不管是午睡，還是晚上睡覺，提高睡眠質量最重要！否則補再多覺也是白搭！
這樣才不會在該醒的時候犯困，在該睡的時候卻放不下手機，亢奮的要死，然後第二天像化了殭屍妝，慘白著一張臉。
如果你也有睡不好睡不夠的煩惱，想改善睡眠質量、皮膚狀況，不再像“更年期”一樣情緒不穩定，讓自己重新充滿精力！
聽著聽著，就睡著了，so easy！不用吃藥，不用去醫院，省去上千元治療費。
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