不知道為啥
現在很多人都有“水果依賴症”
總有不少患者問我：
米醫生
孩子便秘
要不要多吃點水果啊？
米醫生
懷孕了要不要多吃點水果啊？
米醫生
多吃點水果總歸好的吧？
。。。。。。。
回答這些問題前
我們先回顧一下
《內經》
春三月，此謂發陳，
天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，
廣步於庭，被髮緩形，以使志生，
生而勿殺，予而勿奪，
賞而勿罰，此春氣之應，
養生之道也。
逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
▼
春天裡，該不該多吃水果？
性味說——味主酸
春季五行屬木，在髒為肝
肝木味酸，主升發
而水果酸甜居多
酸則收澀
春天肝氣要升發
升收之間，矛盾顯矣！
時節說——春種秋收
春三月天地俱生，萬物以榮
春只為發陳，萬物生長
而非結果之時
大部分植物花開春夏
結果於秋
所以順應自然，
秋季，瓜熟蒂落
吃水果的季節在秋天
這才是水到渠成！
陰陽說——春夏養陽
春夏，陽氣升發在外
所以內臟陰寒於內
脾胃本需要腎陽溫煦得以運化
而春季陽氣漸復
肝氣應季而旺
木旺而脾土被克
脾胃本虛，水果性多寒涼
由此得知
春季多吃寒涼的水果
容易脾胃陽氣受損
夏天易生寒變！
結論
春天裡請不要亂吃、多吃水果！
▼
那，春天要多吃啥？
內經雲：春三月
應生而勿殺，予而勿奪
不殺何來魚肉？
那如果，魚肉賴於殺奪
為何要背於天時？
再者：
《內經》曰：
五穀為養，五果為助，五畜為益，
五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。
中醫的飲食講五穀為養
五穀是我們最基本的食物
可以“供養”人類生命
五畜為益
各種肉類是在身體虛弱時吃
起補益作用
五菜為充
蔬菜是給我們吃飽的
後面一句話叫：五果為助
所謂助，就是幫助
吃五穀、吃肉以後幫助消化
所以它絕對不是一個主角
而是一個配角
其次，春天要多吃綠色的蔬菜！
春五行為木，色主青
綠色蔬菜正當時！
春天的蔬菜代表著勃勃生機
綠色蔬菜從土裡向陽生長
用陰而向陽
與春季人體非常吻合
且
蔬菜含有大量維生素
春天適當多吃當季當地的蔬菜
食用蔬菜補充的維生素
完全可以滿足人體的需要
比如綠豆芽所含的維生素c非常高
（輕按圖片即可放大看）
最後建議大家
“因時、因地、因人”吃水果
為什麼吃個水果還要“因人”呢？
中醫裡從來沒有什麼
一天一個蘋果疾病遠離你
更沒有八杯水定論
中醫很人性化
它尊重每個個體不同，需求不同
對於飲水
中醫主張的是什麼？
不渴不飲，飲必熱飲，小口慢飲
水果也是
如果你脾胃很好
但有點陰虛內熱
那可以適當吃一點水果酸甘化陰
但原則是什麼？
不過量
看第二天大便成不成形，黏不黏馬桶
再比如
陽虛痰溼較重的MM們
他們本來就脾陽不足
脾陽化溼乏力
於是生溼生痰
那他們水果吃得越多
脾陽就損耗得越多
最後就會痰溼越來越重
所以
不是隻有選老公選男盆友
選衣服，選包包
適合自己的就是最好的
選水果吃水果也是一樣的
“因時、因地、因人”
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