2020-02-14 淮南鳳台天氣
小雨,今日最高氣溫 16 ℃，最低氣溫 1 ℃，風向風速：北風3-4級轉西北風3-4級,降雨概率：33%
天氣的變化很影響我們的食慾和對食物的選擇。不同的食物地我們的身體也是有不同的影響。那麼到底當季要吃的食物有哪些?一起來看看下面的進補所吃的食物介紹。
牛奶果
牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效。營養豐富，脂肪、蛋白質、鐵含量高於普通水果。可以幫助我們補充各種營養物質的哦，還能補血、緩解氣血不足的情況，並且還有非常不錯的補血潤膚，延緩衰老，改善體質的作用。
鮑魚
鮑魚中含有大量的蛋白質，脂肪，維生素，碘，鋅，磷這些營養物質，所以它能夠提高人體的抗病能力和免疫力。鮑魚還能防癌，抑制腫瘤的發生。鮑魚中提取的鮑靈素，能夠提高人體免疫力，抑制癌細胞的生長。常吃鮑魚還能治療月經不調，鮑魚有滋陰養陰的功效，可以用於治療女性的月經不調。
比目魚
比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。
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