作为一种女性激素，雌激素可以影响到身体的细枝末节。在女性的体内有很多类似激素感应器的细胞，能够在雌激素的作用下提高活性，让女性无论从皮肤、头发，还是骨骼、血管、大脑，都"焕发青春"。
让我们先来听听她们的故事：
"我怀孕快7个月了，已经失眠1个半月了。我是突然失眠的，没有任何征兆，常常是彻夜不眠，几天都睡不好。我开始害怕了，结果一发不可收拾，每天晚上9点半上床要折腾到凌晨1～2点才能睡着一会儿，入睡特别困难，睡着了也全都是梦，也就1个小时左右就醒了，持续时间很短，然后就彻底清醒。每天只觉得眼睛酸疼，没有困的感觉。心情呀，糟糕得厉害，抑郁得想哭，想起睡觉就害怕。这几天更严重了，从晚上9点多到天亮都没有睡意，简直是瞪着眼睛到天亮。也去医院看过，都没有效果。每天都晕晕乎乎的，尤其是眼睛，难受得要命，感觉不到一点希望。真的坚持不住了，好想吃安眠药睡上一觉，可是肚子里还有宝宝，哪敢呀！现在我真的觉得生活一点意义都没了，满脑子都是想要睡个好觉。"
"我今年50岁，最近一段时间心情非常糟糕，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，满脑子都是不愉快的事情，真是烦死啦。白天看什么都不顺眼，经常莫名其妙地跟人发火，自己也知道不应该，就是控制不住。也受不得一点惊吓，动辄一身汗，心慌胸闷，总觉得特别不安，像有什么坏事要发生一样，我爱人和孩子们都知道我难受，也不跟我计较，他们都说我是到了更年期，我自己也觉得可能是，前几天，去医院检查，医生也建议我吃点更年期的药物，调理一下心情，还要求我要多运动。难道更年期就这么难受吗？"
大家看，由于女性要经历怀孕、更年期等不同的时期，体内的激素水平也会发生很大的变化，使得睡眠质量不同程度地受到影响。
女性激素主要指雌激素、孕激素（亦称黄体酮或孕酮）、催乳素及促卵泡激素等。其中对睡眠影响较大的是雌激素、孕激素和催乳素。
作为一种女性激素，雌激素可以影响到身体的细枝末节。在女性的体内有很多类似激素感应器的细胞，能够在雌激素的作用下提高活性，让女性无论从皮肤、头发，还是骨骼、血管、大脑，都"焕发青春"。
女性从月经结束至排卵期，雌激素分泌旺盛，这个时期身体状况和情绪稳定，皮肤光滑，晚上一般会睡得好。然而过了排卵期，孕激素分泌变旺盛，它是一种帮助妊娠的激素，这段时间有人会焦躁不安，辗转难眠，或者会一整天昏昏欲睡，没有精神，情绪也变得不稳定。
在妊娠期，为了胎儿的正常发育，准妈妈们的雌激素、孕激素水平均会明显上升，这种激素的变化，再加上体重增加和胎动等，使得孕期，尤其是孕晚期会出现不同程度的睡眠问题。产后由于孕激素迅速下降，也可出现睡不好、烦躁、焦虑、易激动等现象。到了绝经前期，体内分泌出的雌激素和孕激素会越来越少，再加上更年期潮热、盗汗等不适也会引发入睡困难。
当然，还有一种原因，就是在心理方面，女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常会碰到情感、经济、工作、子女等诸多因素的烦扰，难免因心理压力过重而导致失眠。
閱讀更多 劉中醫說健康 的文章
