Slowtime | 慢時光
對於大多數人來說，這一次春節，過得前所未有的簡單。
不能出門，不能聚會，不能逛街吃大餐，不能旅行，甚至都不能上班……
有的人無聊的只能天天躺在床上，有的人卻從隔離生活中找尋到了“斷舍離”的真諦。
日本作家山下英子，在《斷舍離》中曾提到，我們每個人都應該：
- 斷絕不需要的東西
- 捨棄多餘的廢物
- 脫離執著和迷戀
在這次疫情中，我深刻的感受到：
斷舍離的主角，其實就是我們自己；斷舍離的本質，其實就是做減法。
學會放下，學會捨去，才能擁抱新的生活。
物質斷舍離：
扔掉看得見的東西，改變看不見的世界
隔離在家這段時間，我下定決心要把家裡好好整理一番。
沒想到開始清理之後才發現，竟像搬家一樣“隆重”，要丟的東西真的太多了。
高中時期的存錢罐，閒置了近十年。
商場打折時買的杯子，10元3件的小擺件。
舊數據線，舊手機殼，舊充電寶，舊手機支架，舊MP3，甚至還有舊復讀機。
一大堆漂亮的袋子，總以為放著會用上，卻從沒拿出來過。
堆在角落吃灰的舊碗筷，壞了的小家電，發黴的雜糧，未使用的調料。
各種票據，以前想留著紀念，可要不是這次大掃除我都忘了它放在哪。
足足兩大箱不要的衣服，款式過時的外套，小了穿不了的褲子，一大堆沒怎麼穿過的T恤，附贈的沒拆開的襪子，大學時期的單肩包，爛拖鞋……
當我全部清理完時，不要的雜物竟然足足佔據小半個客廳，簡直超乎想象。
之前，我總是以為東西不夠用，所以每週都喜歡去逛超市，看到好看的東西，碰到打折促銷，總是想買買買。
現在才意識到，之前買了多少不必要的物品。
尤其是在這居家隔離半個月中，每天都生活在這方寸之間，我不僅沒有任何不方便，反倒因為家裡空間一下大了許多，心裡特別輕鬆，像是卸下了一種負擔。
其實大多數時候，我們瘋狂的購物，並不是需求物質本身，而只是為了填滿慾望和滿足感。
但或許我們真正需要的，是能夠靜下心來斷舍離的自制力。
為什麼要斷舍離？
因為我們的生活裡，堆積了太多並不那麼需要的東西，既佔據外在空間，也消耗內在能量。
斷舍離的初衷，就在於重塑與物質世界的關係，為自己創造更加舒適的生活狀態。
就像山下英子在《斷舍離》一書中所說：
“斷舍離是通過整理東西來了解自己，整理內心的混沌，把不要的廢物清出去。利用收拾家裡的廢物，來清理心理的雜物，讓人生變得更開心。”
扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。
信息斷舍離：
掰正專注的方向，只注入最有價值的養料
我有個發小，春節隔離在家，每天焦慮的不行。
他每天就是不停地關注疫情信息，看新聞、看微博、看朋友圈、看微信群，只要是任何關於疫情的信息，他都要反覆推敲。
每天和他見面，他對我說的也是各處打聽來的消息。
“你聽說了嗎，雙黃連能預防新冠病毒，我搶了一上午，一盒都沒搶到，唉。”
“馬上就要封路了，以後都不能出去買菜了，這可怎麼辦啊。”
“昨天確診的那個，離我們這才幾公里，還有好多人拉去隔離了，說不定我們這馬上也會有了。”
……
可這樣焦慮又用嗎？於事無補。
我們現在身處的，正是信息極為豐富甚至過剩的社會。
信息狂潮來得太猛太急，我們的大腦一路走high，不僅什麼都想要知道，而且是什麼都想立刻、馬上、現在就要直到。
但遺憾的是，很多人都缺乏對信息斷舍離的能力，任何信息，不管真假，都照單全收。
久而久之，便會被物質和信息的洪流吞噬。失去了耐心，失去了篩選、辨別能力。
就像在這次疫情中，拼命囤菜的人，搶雙黃連的人，轉發各種謠言的人。
因為缺乏主動屏蔽、辨識不必要甚至虛假信息的能力，最後要麼坐立不安惶惶恐恐，要麼被造謠者牽著走。
這個時候，最需要的，就是對信息斷舍離。
物品太多隻是佔據了我們的金錢與空間；但是處理的信息太多，佔據的才是我們最寶貴的資源：注意力。
人的時間和精力是有限的，在海量的信息之中，我們需要去審視、分析，發現那些對我們有幫助的信息。
《道德經》說：少則得，多則惑。
太多的選擇放在我們面前，反而什麼都看不到。
不如進行斷舍離，停止焦慮，靜下心來，好好利用這段寶貴的時間，或是多讀幾本書，或是多做幾件自己熱愛之事，才不負這大好時光。
社交斷舍離：
時間和精力，
應花在更有價值的感情和關係上
曾看過漫畫家喃東尼的一組漫畫，印象非常深刻。
有兩個蛋相遇了。
它們無話不談，時常一起沐浴陽光，一起躲避風雨，一起憧憬未來，它們覺得能夠一直這樣相處下去……
直到有一天，它們破殼而出了。
一個是小鳥，一個是鱷魚。
儘管它們認為，這影響不了它們的感情，但漸漸地，它們卻發現越來越沒辦法和對方在一起玩耍了。
鱷魚問小鳥：“晚上吃什麼？”
小烏叼來的那隻又大又肥的蟲子讓鱷魚很失望。鱷魚說，“算了，你自己吃吧！”
鱷魚說：“一起來游泳啊！”
小鳥看了看水池，說：“我不會啊！”
它們之間越來越玩不到一起，越來越沒有共同的語言。
人不也是一樣嗎。
隨著歲月的變迀，彼此都在往不同的方向成長。當彼此的三觀不同時，強融在一起只會互相都不自在。
每個人的人生階段不一樣，當大家選擇的路不同時，不必相互抱怨，也不必強求從一而終，有幸可以一起走過一段路，已然是一種恩賜。
就像小鳥和鱷魚一樣，互道一句珍重，就是最好的告別。
之前的春節，大多數人在忙於交際、疲於應付。
為了別人的歡笑而奔波，為了所謂的“感情”笑臉相迎，大型尬聊現場無處不在。
然而，這樣的社交根本毫無意義，只是無謂地蹉跎光陰。
當多次經歷無意義的社交後，你會恍然大悟：
必須開始要放棄一些無意義的社交，把向外拓展變成向內延伸，把時間交給自己。
今年春節，雖然不能出門，有些人反而覺得格外舒心。
因為，不熟親戚的“親切”問候沒有了，幾百年不聯繫的朋友婚禮邀請取消了，只有尬聊的同學聚會也不用變著法子找各種不去的理由了。
那些曾經以為很必要的社交，真的沒做了才發現，其實它並沒有想象中的重要。
而省出來的時間，卻可以用在自己喜歡的事情和關係上。
這正是社交斷舍離的精髓，它並不意味著你要放棄朋友，而是你得把時間和精力，花在更有價值的感情和關係上。
正如，有句話說的:
“每個人都走在人群裡，你走得離我遠了，就會離另外一些人更近了，未必不是好事情。”
人活到極致，一定是素與簡
加繆在《鼠疫》中說：
“對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在。”
居家自我隔離，有的人無事可做只能睡一整天，有的人。
而有的人，卻把握到了與自己相處的好時機，找到了生活真正的樂趣。
最好的養心是養胃，喜歡美食的人有了充足的時間研究美食。
每天一個新菜譜，不僅治癒了自己，也治癒了家人。
會吃會做還不夠，愛攝影的人還會鼓搗怎麼把食物拍好看。
就算一顆橘子，在生活家眼裡也可以很高級。
渾身長滿藝術細胞的人，雖然不能出去採風，那就把家裡所有能畫的全都畫一遍吧。
或許很多年後翻看，會想到2020年這個不平凡的開局。
“終於能再讀一遍《紅樓夢》了。”
突然多出的大把時間，終於能再讀一遍喜歡的書了。
“靜下心來讀書摘抄練字”，寫字是對抗焦慮非常好的一種方法。
越是焦慮，越是要找到心靈的出口。
疫情來勢洶洶，我們不得不隔離在家，不得不面對可能的生命威脅。
但這或許也給了我們一個反思的機會，給了我們一個全新的視角看待自己。
比如有人會意識到“自己活了三十多年忙得像個陀螺實在，實在不值得。”
一束新的意識之光透過來，照亮了本來習以為常的自我，也許，我們還可以再問問自己：
“什麼才是自己真正需要的？”
“等疫情過去，過怎樣的人生你會對自己更滿意？”
生活畢竟還是要繼續向前走的。
而找到一種最滿意的生活方式，是身處迷途中的解藥，也是對自己生而為人最好的犒勞。
我很喜歡蔣勳說過的一句話：過最簡單的生活，就是富足。
人生精彩與否，不在於“擁有多少物品”，而在於“擁有多少讓自己愉悅的時間”。
現代社會，人往往被各種各樣的慾望填滿，幸福卻被忽略了，取代的是永遠填不滿的空虛。
追求一種素簡的生活，其實就是不斷認識自己，創造自己的過程。
表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術，從深層次來看，這是一種活在當下的人生整理觀。
每一次斷舍離，就是對心靈的一次打掃。
在持續的斷舍離中，我們會漸漸接近我們內心真正想要的東西。
心若干淨，任屋外狂風大作，我自怡然自得。
心若干淨，又何懼疫情？
*作者：時光君--雙木，90後，慢時光專欄作者，喜歡烹飪，熱愛旅行。用理性認真思考，用態度安靜生活。一半灑落陰涼，一半沐浴陽光。個人微信號：shiguangjun33。本文授權自公眾號：慢時光（id：manshiguang3），轉載請聯繫授權。
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