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如果骨骺線已經閉合（也就是不長了），做什麼也不會影響身高了..
其實，青春期是可以練肌肉的，只要注意好強度和方式就可以。
首先，先來說長高的事。
由於每個人身體發育的時間都不同，在骨骺線閉合之前，身體是在不斷生長髮育的，雖然身高很大程度受基因影響，但期間注意優質的營養與睡眠會促進發育，適當的運動健身也會促進發育。
有的人十幾歲就停止生長，有的人二十出頭還在發育。所以，十八歲的題主是否還在生長期，最科學的檢測是去醫院檢查骨骺線是否閉合。
如果閉合了，無論如何也不會生長了，隨意練肌肉；如果沒有閉合，優質環境和適當運動促進發育。
再來談健身練肌肉。
增肌訓練主要是指肌力抗阻訓練，通過抗阻（外在抗阻或自身抗阻）給與肌肉刺激，使其肌纖維生長變粗。
訓練方式一般是自由重量訓練（例如臥推、硬拉、彎舉等）和自身體重訓練（例如引體向上、臂屈伸、俯臥撐等）。
合適的訓練對長高的影響:在生長髮育期，不建議訓練自由重量訓練，避免重物對脊柱等骨骼的壓迫。可以選擇適當的自重訓練，例如俯臥撐、自重深蹲、跳躍、懸吊等訓練，是有利於生長髮育的。
最後，談一次心態。
增肌練肌肉雖然是健身訓練目標的主流，但關注身體健康是健身的最主要前提。在青春發育期應當以生長髮育為目標，畢竟過了這個時期就不會再長高，但肌肉生長什麼時候都不晚。
根據個人的情況進行適合自身的目標，並以此進行健身，為健康打下基礎，為一生的幸福埋下優質的種子。
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大囚自重健身
人到了18後，整體的結構樣貌可以說是已經慢慢的定型了，無論是生理上還是心理上，都已經走向了成熟，辨別是非、獨立思考的能力也覺醒了。
大多數人在18歲左右身高基本上就已經定下來了，不再往上長高了，而是向兩邊開始長寬、長粗或長胖。現代人的成熟期可以說是越來越提早了，這跟發展密切相關，跟我們平常所吃的食物密切相關。當然，也有一少部分人，發育的還是比較晚，20歲了還在長身高的也有，30歲了心智還不成熟的人也存在。
18歲了，練肌肉會影響身高嗎。不管你身高還會不會長，對於體育運動來說，你大可好放心，適當的運動不但不會影響身高，還會促進生長。但在進行力量訓練的時候，強度還是不要太大，重量不宜過重，特別是做深蹲類的訓練，由於身體的骨骼才開始慢慢的硬化，重量太重了會對骨骼的生長髮育有一定的影響，嚴重的會導致骨骼變形。在訓練時要更加註意身體姿勢和動作的規範性，避免造成體位不正。練肌肉少不了力量訓練，所以在這一點上要多加註意，只要強度不是特別大，對長高是不會有太大影響的。
江贛老羅
不會
隨風起乂
18歲還能長的有幾個，影響啥
