夏天天气热，很多孕妈妈都把西瓜当做最主要的水果来吃，一是因为西瓜价格比较亲民，二是吃西瓜的时候能带给人清爽的感觉，但是你知道吗？不是所有的孕妈妈都适合吃西瓜喔！

哪些孕妈妈不适合吃西瓜

1、羊水少的孕妈妈。

西瓜具有利尿的作用，所以羊水少的孕妈妈不适合太多的吃西瓜，西瓜会让孕妈妈们的尿量增加，体内的水分流失，让本来就少的羊水进一步的减少，导致羊水少的情况更加严重，不要觉得西瓜的水分多就可以补羊水喔！

2、血糖高的孕妈妈。

西瓜里面的糖分也十分的丰富，如果孕妈妈的血糖比较高，那么也是不适合吃西瓜的，西瓜会让孕妈妈们的血糖波动，孕妈妈可以吃一些含糖量比较低的水果来代替西瓜，比如草莓、柚子、猕猴桃等等。

3、肠胃不好的孕妈妈。

大家都知道西瓜属于比较寒凉的水果，有些孕妈妈的体质比较特殊，吃多了寒凉的食物就会腹痛或者拉肚子，所以这一类孕妈妈怀孕后也最好少吃西瓜，避免引起不适。

哪些孕妈妈适合吃西瓜

1、容易上火或者正在上火的孕妈妈。

上火的感觉是非常不舒服的，而西瓜有清热解暑的作用，可以帮助孕妈妈去火，缓解因为上火带来的咽喉疼痛、烦躁失眠等问题。

2、被孕期水肿困扰的孕妈妈。

上面说过，西瓜有很好的利尿消肿的效果，能够缓解孕妈妈因孕期血容量增加、血液循环不畅导致的水肿问题，效果非常的显著。

3、因为天气热或者孕吐，不想吃饭的孕妈妈。

西瓜里面不但含有糖分和水分，还含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种微量元素和维生素等营养物质，西瓜还有除烦解渴、促进食欲的效果，适合因为孕吐或者天气热，食欲不振的孕妈妈。

值得一提的是，即使是健康的孕妈妈，吃西瓜的时候也要注意适量，过多容易损伤脾胃，引起消化不良或者肠胃不适，孕妈妈们更不要贪凉吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，如果实在想吃凉西瓜，最好从冰箱里拿出来15分钟以后再吃，吃的时候慢慢的吃，可以减少对肠胃的刺激喔！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！