张晓飞F
痛风患者可以吃橘子，建议每日的水果摄入量在250~350g，大概半斤左右，约两个大橘子，三个小橘子的分量。不仅仅是痛风患者，包括一般人也应当适当摄入水果，水果在我们眼中富含营养成分，膳食纤维，水分，多种抗氧化成分又低脂低热，但水果中糖分含量较高，并不是多多益善的食物。
对于痛风患者来说，首要的是控制好自己的血尿酸含量，如果血液中尿酸含量过高，随着血液流经的时候很容易累积在关节处，时间一长，会形成尿酸结晶，尿酸结晶越来越大，不仅让关节红肿，而且还可能刺痛关节，这就诱发了痛风。而控制尿酸和控制嘌呤有关，嘌呤的最终代谢产物就是尿酸。嘌呤的情况较为复杂，既有自身合成的部分，也有外界摄入的部分，和胆固醇很相似，内源性自身合成的嘌呤占大部分，从食物中摄入的嘌呤含较小部分。一般来说，痛风患者配合药物+饮食调理是最有效的方式，因为从食物中摄入的嘌呤我们好控制，但内源性的分泌却更需要药物的配合。
橘子是一种常见水果，一般果蔬中的嘌呤含量都较低，痛风患者是可以正常吃果蔬的，即使嘌呤含量常见蔬菜中最高的西兰花，其嘌呤含量也仅仅100g中只有60~70mg。植物性食物中的膳食纤维、抗氧化元素还能帮助嘌呤的代谢，抑制脂肪、胆固醇的摄入，对痛风患者是有好处的。所以适当吃橘子并没有什么问题。但为什么不能多吃橘子？橘子中也富含糖分，其中的果糖含量较为丰富，果糖可能会抑制尿酸代谢，因此过量的果糖可能对痛风患者并不友好，另一方面，果糖也可能抑制肝脏中脂肪的代谢，还可能会升高血脂。水果中的葡萄糖、蔗糖等成分过量也可能会对血糖有不利影响，所以，水果要适量，对于每个人来说都是。
只有营养师知道
痛风是可以吃橘子的，但是不能多吃哦，而且最好不要和橙汁尤其是买的饮料橙汁。为什么呢？我来一一解释。
橘子，橙子，天天博士的最爱，老家四川盛产橘子，尤其是血橙，那甜美啊。其实不仅甜美，还富含丰富的人体所需的维生素，尤其是维生素C，维生素C是有显著的降尿酸作用的，所以，痛风患者是可以吃橘子的。
同时，橘子含有丰富的其他维生素，比如维生素A，胡萝卜素等。还含有丰富的矿物质。所以吃橘子对身体很有好处。
但是，橘子还含有丰富的糖分，尤其是橘子汁里面，这个糖分主要是果糖哦。果糖对于痛风患者来说是个噩耗来着，可以显著的升高尿酸。所以橘子吃1、2个可以的没问题不大，对身体有好处。但是如果是狂喝果汁，尤其是市面上的橙汁，更是直接添加了果糖，那就不合适了；会升高尿酸，诱导痛风发作。
所以，大家知道橘子该怎么吃了么？
何懿医生
有人觉得橘子是酸的，会影响到尿酸的排泄，所以痛风患者不能吃橘子，这其实是个误解。痛风患者需要限制饮食中的嘌呤，而嘌呤主要集中在海鲜、肉类和大豆类食物中，像绿叶蔬菜和水果中的嘌呤，往往都是比较少的。
痛风患者是可以吃橘子的，柑橘类水果可以提供维生素C和钾等营养物质，而且含量远远高于苹果、梨等常见水果。越来越多的研究证明，柑橘类水果有预防心脑血管疾病的作用，柑橘水果中含有的橙皮素和柚皮素，还有很强的抗氧化和抗炎症作用，对痛风患者也是很有益的。
但也要注意，吃橘子不能过量，因为橘子中的酸性成分会损害牙齿，使得牙齿变敏感。酸橘子中所含的草酸比较多，吃多了容易在人体内形成结石。而且橘子中的叶黄素含量较高，叶黄素摄入过量不易从身体内排出，易导致黄皮病。某些品种的橘子中含糖量较高，吃多了也容易导致上火。
所以吃橘子要控制量，中国膳食指南推荐，每人每日水果摄入应以 200-400 g为宜，柑橘类水果也应不超过这个量，每天最多吃3-4个橘子，建议摄入多种水果为佳。
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糖人健康网
痛风能吃桔子吗？能吃，但是不能多吃，因为对于痛风的人来说，食物的嘌呤是衡量是否能吃的一个参考值，但是除此以外，还有很多因素是导致尿酸升高的，比如果糖较高也会增加尿酸的含量，压力过大／剧烈运动都是增加尿酸的因素，所以对于痛风患者来说，嘌呤少，果糖含量也少的食物才更安全。
就比如蜂蜜，蜂蜜不适合痛风患者食用，主要原因就是蜂蜜中的果糖较高。其实正常按照中国居民膳食指南建议的每人每天摄入200-350g的水果，没有任何问题，只是需要控制一次不要吃的太多即可，尤其是对于痛风患者，不仅仅是因为果糖的问题，还有一个因素是水果吃的过多，会增加总能量的摄入，是会导致肥胖的，而肥胖也是导致痛风的一个重要因素之一。
那么对于桔子来说也是一样，需要限量吃才不会增加痛风发作的风险，无论是对于水果还是对于其他的饮食，均衡适量的才是最健康的，以下有痛风患者食物参考表，可以根据嘌呤的含量来参考哪些食物适合痛风患者：
心理营养师程伟华
橘子也称为桔子，是盛产天秋季的一种水果，酸甜适口，很爱人们的喜欢。因为吃起来有点酸，所以很多尿酸高及患有痛风的人想吃又不敢吃，怕吃了会升高尿酸。其实这反映出两个问题，一是对食物的酸碱性没有科学的了解，二是在饮食方面没有搞清影响尿酸的因素有哪些。
食物的酸碱性 食物是属于酸性还是碱性，并非是口感所决定的，比如醋、桔子等吃起来很酸，却是地地道道的碱性食物，因为它们进入体内经消化吸收并代谢后产生的物质是碱性的，这才是决定食物酸碱性的根本，所以尿酸高的人吃点醋和桔子不会升高尿酸，反而对调节机体的酸碱平衡是有好处的。
影响尿酸的食物 尿酸是嘌呤代谢的产物，但人体中的嘌呤只有五分之一来自于食物，五分之四是由肝脏合成的，所以从控制嘌呤的多少来说，少吃含嘌呤多的食物只能起很小的作用，所以尿酸高和痛风的人所谓控制饮食不是不能吃什么食物，而是要做到食物的多样化和营养的合理搭配，盲目的限制肉、奶、蛋、鱼等食物是得不偿失的做法。
尿酸升高的原因 平常所说的高尿酸血症，是指血液中的尿酸超标，它主要由肝脏分解嘌呤产生，这些血尿酸经过肾脏时会被过滤到尿液中，称为尿尿酸，需要注意的是：这些尿尿酸中的很大一部分会被肾脏重吸收进血液再次成为血尿酸，所以多喝水有助于降尿酸，就是因为多喝水能稀释尿液减少尿尿酸的重吸收。
需要特别提醒的是，在肾脏对尿尿酸的重吸收中，平常大家知道的用来降血糖的胰岛素也会参与其中，胰岛素水平越高重吸收作用越强，尿尿酸重新进入血液的量就会越多，不利于高尿酸血症的治疗。
而体内胰岛素在什么情况下会增多呢？最主要的原因是高血糖的刺激，如果大量地吃了含糖比较多的食物，比如米、面、水果等甜食，就会刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素来降血糖，如果由于体重超重或肥胖会发生胰岛素抵抗，这些胰岛素就不能发挥正常的降血糖作用，但却增加了对尿尿酸的重吸收，从而加重的高尿酸血症的病情，这也就是为什么高尿酸更容易发生在肥胖者以及注射胰岛素治疗的糖尿病人中的原因。
对以上内容简单地总结一下：水果含糖量比较高，尿酸高的人可以吃，但不能吃的过量，比如说桔子，每天吃3-5个，加上其它水果总量不超过500克就没什么问题，过量则不利于高尿酸的控制。
天天听健康
从图中可见，桔子属于低嘌呤含量食物，是可以食用的。
隔壁的小吴
痛风主要是由于体内嘌呤含量过高并且代谢异常，无法将多余的尿酸排出体外，诱发痛风疾病的发生，痛风是现在很常见的一种慢性代谢性疾病，此病在治疗的过程中饮食的忌口是很重要的，不可缺少的环节之一。桔子当中富含大量的维生素C和柠檬酸，并且嘌呤含量也不高，所以痛风患者是可以适量的吃点桔子，但需要注意的是不宜过多。
石头医生讲肾
痛风是肝脾功能受损引起的主要原因，带酸味水果不能够食用，会引起脾胃虚寒，损伤到脾。痛风患者平时可以吃一些甘味的水果最好，有助于调理脾脏功能恢复，还有解肝毒降肝火。甘味水果有，油甘，橄榄，可以直接食用，也可以去煲汤喝，坚持食用一星期后就可以感觉到好转，坚持食用可以全愈。痛风患平时不能食用酸性物质，就是高热量，油腻食物不能吃。食用这些食物会造成血液含尿酸更高，会加重病情。
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为红颜
痛风病人可以吃橘子，痛风患者的饮食如低嘌呤食物可以放心食用：米麦面类制品，牛奶，蛋类，及大部分蔬菜水果，茶，果汁咖啡都可以。橘子虽然是酸的，但和体内的尿酸是不一样的，因此可以吃。
健康一线
你好，痛风病人可以吃橘子，痛风患者的饮食如低嘌呤食物可以放心食用：米麦面类制品，牛奶，蛋类，及大部分蔬菜水果，茶，果汁咖啡都可以。橘子虽然是酸的，但和体内的尿酸是不一样的，因此可以吃。
