紅燒獅子頭(Braised pork ball in brown sauce) ,也叫四喜丸子,是一道淮揚名菜。將有肥有瘦的肉配上荸薺,香菇等材料,做成丸子,先炸後煮,出鍋後撲鼻的香味,光聞起來就引動食慾,醇香味濃的肉塊與汁液,超級美味。獅子頭要柔軟好吃,肉最好自己剁, 而且要肥瘦相間的,瘦肉比肥肉稍微多一點。不過,如果時間有限,買現成的肉餡也未嘗不可。另一個重點是在容器上,要細火慢燉,以砂鍋為最佳。已故國畫大師張大千傳授夫人的一道拿手好菜就是“紅燒獅子頭”,大千先生的作法是,七分瘦肉,三分肥肉,細切粗斬,大小要如米粒,不能剁太細,讓肉質間保持縫隙,才能含汁。
主料
五花肉250g,油菜100g,雞蛋1個
輔料
蔥姜適量,鹽適量,十三香適量,澱粉適量,雞精適量,醬油適量
紅燒獅子頭的做法
1一個雞蛋加入澱粉,攪成蛋糊,倒入肉餡中,加入鹽、味精,使勁攪打上
2團成大小合適的肉團
3入油鍋炸至表面金黃
4撈出控油
5鍋內坐水,放入肉丸(以沒過肉丸為準),加入蔥姜,大火燒開,小火慢煮,視肉團大小煮半小時至一小時。
6將洗淨的小油菜放入鍋內略煮,撈出碼在盤子周圍
7將煮好的肉丸撈出碼好,留少量湯汁勾芡後澆到盤內
小貼士
1、肉餡內的澱粉一定要酌情添加,少了不成團,多了會發硬
2、若是怕熟不透,肉丸可以不要太大,煮的時間也可酌情調整
營養價值:
豬肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸
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