红烧狮子头(Braised pork ball in brown sauce) ,也叫四喜丸子,是一道淮扬名菜。将有肥有瘦的肉配上荸荠,香菇等材料,做成丸子,先炸后煮,出锅后扑鼻的香味,光闻起来就引动食欲,醇香味浓的肉块与汁液,超级美味。狮子头要柔软好吃,肉最好自己剁, 而且要肥瘦相间的,瘦肉比肥肉稍微多一点。不过,如果时间有限,买现成的肉馅也未尝不可。另一个重点是在容器上,要细火慢炖,以砂锅为最佳。已故国画大师张大千传授夫人的一道拿手好菜就是“红烧狮子头”,大千先生的作法是,七分瘦肉,三分肥肉,细切粗斩,大小要如米粒,不能剁太细,让肉质间保持缝隙,才能含汁。
主料
五花肉250g,油菜100g,鸡蛋1个
辅料
葱姜适量,盐适量,十三香适量,淀粉适量,鸡精适量,酱油适量
红烧狮子头的做法
1一个鸡蛋加入淀粉,搅成蛋糊,倒入肉馅中,加入盐、味精,使劲搅打上
2团成大小合适的肉团
3入油锅炸至表面金黄
4捞出控油
5锅内坐水,放入肉丸(以没过肉丸为准),加入葱姜,大火烧开,小火慢煮,视肉团大小煮半小时至一小时。
6将洗净的小油菜放入锅内略煮,捞出码在盘子周围
7将煮好的肉丸捞出码好,留少量汤汁勾芡后浇到盘内
小贴士
1、肉馅内的淀粉一定要酌情添加,少了不成团,多了会发硬
2、若是怕熟不透,肉丸可以不要太大,煮的时间也可酌情调整
营养价值:
猪肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸
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