話說，從寶寶呱呱墜地的那一刻起，媽媽們最大的期盼就是純母乳餵養，還想讓寶寶可以多吃一段時間的母乳，來增強寶寶體質。但是同時呢，因為懷孕身體激素的變化，包括哺乳這個過程，乳房大小不一，缺乏彈性，乳房下垂的問題就又困擾著一位又一位的寶媽們。那有什麼方法，可以更好的避免這些情況呢。

首先我們先分析一下，產生這些現象的原因啊：

乳房大小不一：如果寶媽在哺乳期經常不自覺的習慣性的用一側的乳房去哺乳，而另一側的乳房因為沒有及時排空，因為母乳屬於吸的多，產的多的泌乳機制，所以不哺乳的一側乳房分泌的乳汁就越來越少，乳房也相應的變小。這就造成大小不一的情況了。

缺乏彈性：哺乳期呢，因為乳房存儲了大量的乳汁，乳房變大，那表面的皮膚也相應的被牽伸，乳房懸吊支撐的結果彈性隨之降低，導致乳房日後彈性下降。另外呢，乳房是由脂肪和腺體組成，在哺乳期，乳房內腺體和結締組織增生是乳房增大，哺乳期過後，腺體猥瑣，乳房變小，就像吹起來的氣球放出去氣兒一樣，癟癟的。

乳房下垂：這個大家都知道，是因為重力的作用。又因為哺乳期，乳房存積了大量乳汁，所以下垂會比較明顯，嚴重影響了曲線美。

那具體應該怎麼避免這些情況呢：

首先，我們餵奶的時候，一定要交替餵奶。如果寶寶只吃了一邊的乳房時候，一定不要發懶，要將另外一側的乳房吸空，保持兩側乳房的大小對稱。還有就是哺乳時間單側乳房不要超過20分鐘，不要強硬的從寶寶口中拽出乳頭。

第二呢，定時的堅持按摩乳房。手法呢，就是每天早起和睡覺前，躺在床上按摩乳房。手法：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這不僅可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，還有利於雌激素分泌。重點要每天堅持。

第三呢，一定要堅持穿內衣。不少寶媽，因為初生寶寶，乳房變大比較明顯，之前的內衣穿不了。有的是因為，剛開始餵奶發生了乳頭皴裂，穿上內衣會疼的受不了，且加上坐月子不出門，不穿內衣還哺乳方便，所以很多寶媽剛生完寶寶的前幾個月都不穿內衣，這個做法是絕對不對的。