生活中，很多人一起床就會出現咳嗽，噁心的症狀，這大多是肺引起的問題，肺主呼吸之氣，肺部器官出現了問題，則會累及周圍器官，從而影響身體整個代謝。肺好不好，可以從多方面症狀來進行判斷。
肺氣不足的症狀：
中醫認為，一個人的悲傷或憂愁等負面的情緒都是會累及肺腑，導致肺氣不足，使肺氣消耗，如果出現心跳加速、心悸等症狀大多是由於肺氣虛導致。
- 經常性咳嗽：
肺部如果是出現問題，首要就會導致經常性咳嗽，這裡一定要和感冒咳嗽區分，而普通感冒所致的咳嗽，一般最長在十幾天內即可痊癒，如果一旦出現反覆咳嗽，最長數月也不見好轉，就要儘量早點去醫院查一查，以免是肺炎誘發。
- 臉部皮膚粗大：
肺主皮毛。而肺腑為人體提供的氧氣，一旦肺部問題出現，導致肺功能下降，從而不能提供充足的氧氣，就會誘發皮膚問題，比如毛孔粗大、皮乾等等。此外，皮膚也是容易出現過敏症狀。
- 胸悶氣短：
生活中很多時候，沒有幹什麼重力活，總是感覺特別累，氣喘吁吁，胸悶氣短，這可能是你的肺功能下降。出現明顯的胸悶，呼吸困難就應儘早檢查肺部健康狀況，排出病理性原因，及時對症治療。
- 鼻部不適：
中醫常說肺腑與喉相連，通過鼻腔吸入空氣，肺部出現了問題，鼻子也會隨之出現症狀，如果長期有鼻炎，過敏等症狀，就要引起重視，多重視自身的肺腑。
肺不好的人每早1杯黃芪水 ，養肺潤肺：
中醫認為1杯黃芪水可以補肺氣，潤肺敗火，黃芪性甘微溫，入肺經，而且具有很好的行氣補氣的功效，對於肺氣不足、肺不好的患者說，每早1杯黃芪水可以起到很好的補充肺氣，敗火的功效。還可以幫助我們促進新陳代謝。
肺氣不足，需刺激俠白穴：
中醫認為，肺為志之憂，屬於手太陰肺經，經常性刺激會補充肺氣，有調理作用。刺激俠白穴，按在俠白穴上，會有明顯的痠痛感，保持一個節奏按壓，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，直到皮膚表面發熱發脹。
除此之外，生活中，還需要通過這些方面調理：
適當做擴胸運動：適當做擴胸運動是可以啟到護肺的效果。尤其是長期在久坐的人來說，缺少運動是很容易導致肺功能下降，因此建議平時我們應該多做擴胸運動，提高肺部的供氧的能力，改善肺部問題。
多進食養肺白色食物：百合有非常好的清肺養肺的效果，肺不好的人可以適當食用，除此之外，白色食物還包括白蘿蔔，白蘿蔔生吃是能清肺熱，降肺火；而且肺氣不足的人是可以多進食一些蓮子。蓮子性溫，其營養成分比較多，進食之後可以改善肺氣虛弱的情況。
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