惊蛰后 · 三忌
1、忌食酸
春天对应的是肝，肝气旺会伤脾，
脾胃是后天之本，故惊蛰时节，
银屑病患者要注意少吃酸来养脾。
建议患者朋友们多吃富含植物蛋白质、
维生素的清淡食物以滋养脾气，
如菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、
木耳菜、芹菜、油菜等。
2、忌熬夜
天气渐暖，身体的毛孔、
汗腺、血管开始舒张，
皮肤血液循环也旺盛起来。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，
从而产生“春困”。
如何克服？
银屑病患者睡前可以泡脚、按摩脚底，
这样可以推动血气运行、温补脏腑、
安神宁心，有助入睡。
切记熬夜，因为熬夜
可能会对身体疾皮肤的恢复有很大的阻碍。
3、忌躁郁
惊蛰季节，人体的肝阳之气渐升，
阴血常相对不足，容易出现阴虚、
肝火偏盛的情况，直接影响神经、
内分泌等系统的正常功能，
从而导致急躁、易怒等情绪，
还常常会诱发情志方面的疾病。
而银屑病就是其中“一员”。
春季要重视情志调养，
做到心胸开阔、乐观愉快。
还要特别注重养肝，避免怒伤肝气。
从而引发银屑病，或者加重病情。
分享到:
閱讀更多 京科醫院許光生 的文章
