从南岛回来抽空打了一场球，但整个人都不在状态，好像梦游一样，怎么也集中不了注意力，还是按照以往的方法挥杆，但小白球不是左扎就是右曲，临时赶紧调整动作，打了一两洞的好球，但总体还是不见起色。我明白这是头脑的问题，和这几天神经过度紧张，没有休息好有关，于是索性和球友说，今天就权当了散步了，“A good walk spoiled ”。
Mental, 中文翻译为心理的，心智的，精神的，发音和“馒头”差不多，有人说，高尔夫有90%是心智运动，我个人觉得有些夸张，但百分之七八十应该是有的，举个例子，目前世界排名100位的职业球员，单从挥杆技术上来比较，其实差距都不大，但谁输谁赢，往往就是看谁的心理素质过硬，谁的临场发挥水平高了。
平心而论，高尔夫确实是一项折磨人的运动，球包里有14支球杆，你需要了解每一支球杆的使用方法；即使是同一根球杆，你需要了解不同的打法，用它打出左曲、右曲、低飞、高抛；你需要了解沙坑球怎么处理，长草里的球怎么打，树丛里的球怎么补救；你要了解短切球要怎么控制力道，怎么阅读果岭和看线；一场球四五个小时，一会儿刮风了一会儿又下雨了，你还要知道怎么来应对。更重要的是，一场球下来，一般水平的人要打八九十杆，或者上百杆，每一杆你是否能集中你的注意力，不受外界的干扰，而且不受自己的干扰，这是我认为最难的。
有朋友要问，什么叫做不受自己的干扰？高尔夫和其他球类运动有所不同，球在地上静止的，不像乒乓球、羽毛球那样，球是动态的，需要你在瞬间做出判断，同时身体做出相应的反应动作，经过长期专门的训练，可以形成一种条件反射，而我们的人体也是这么进化的。但高尔夫的球是静止在地上的，你有足够的时间来思考、分析、论证、联想，这对某些人来说是好事，但对大部分人来说，是坏事。
一位靠阅读大量的图书、视频和教学光盘自学成才的球友曾经和我说，他最大的烦恼是每面临打一个球，脑子里就冒出视频里四五个教练教的不同的击球方法，他被迫要选择一个，如果打好了，还用这种方法，如果打坏了，就换一种方法，就好像令狐冲被桃谷六仙分别注入了不同的真气，生不如死。我也有过类似的经历，面对一个顶风的三杆洞，想的是拿大一号球杆，握短，球位靠后，四分之三挥杆，打一个低飞的抗风球，同时有四个想法出现在头脑里，而且每一个想法都认真执行了，只是最后的低飞球还是没打出来。
这时应该有教练出来说，这是因为你平时练的不够啊，你需要在练习场上反复地练习、不厌其烦地练习、周而复始地练习，要练几万个球，不，十几万个球，练习出了肌肉记忆，然后再下场，一切瞬间就完美了。这是有球友蹦出来说，可是，为什么实地下场和在练习场的感觉不一样啊，我是按照练习场上的动作去挥杆了，可球怎么还是老出问题呢？我的解释是，因为你在练习场和实地下场打球时的心态和思考方式是不一样的，也就是说此“馒头”不是彼“馒头”。
有教练又出来说了，没关系，我教你swing routine, 也就是挥杆流程。打每一个球之前，都按照一个流程，比如先从后面看球，然后检查握杆、站位和瞄球，试挥一下或者两下，脑子里想一下挥杆动作，马上击球，这样就会成功避免你的想法过多的问题。嗯，确实管用，但时间一长问题又来了，如果击球仍然出现问题，原因是哪里？是要改变挥杆流程吗？还是要重新调整挥杆？还是别的什么？
哎，高尔夫实在是太烧脑了。我现在特别敬重高尔夫职业球员，每个能打职业比赛的人都是精英，都是经过了长期不懈的练习，积累了大量的比赛经验，而且是能够和自身的弱点抗衡的人。这就是一些人觉得打高尔夫很容易，然后半路出家，或者从其他体育项目转到高尔夫，结果能成功的人凤毛麟角的原因。之前曾写过一篇关于高尔夫自然派和技术流的文章，提到了自然派的总教头Ernest Jones，他曾经说过这么一段著名的话，“如果一名5岁的小孩子能够做出漂亮的挥杆动作，没有任何理由你做不成，你所要做的就是重复他的过程，在他的头脑中没有被那些应该怎麽做和不应该怎麽做的各种教条所充塞。他只是想当然的用两只手拿起球杆，然后很自然的去挥舞，于是他实现了自己的挥杆。”
高尔夫中的Mental“馒头”问题，确实是一个很复杂的话题，不是三言两语就能说明白，市面上也有不少书籍有专门论述，结合了许多心理学的观点，比如如何解决紧张、焦虑、自信等等相关问题。许多高尔夫球友花了大量的时间和金钱，去提升自己的挥杆技术，或者购买最新最好的装备，但在成绩上的进步并不明显，其实不妨在“馒头”上花些时间，学习如何建立自己正确的高尔夫思维，养成良好的思考习惯，也许会起到事半功倍的作用。
Dennis Clark先生曾受邀在北京讲学
在高尔夫Mental教学方面的专家，我还是比较推崇我的启蒙老师，新西兰的PGA老教练Dennis Clark先生，他目前也是新西兰PGA协会的主席。他的教学理念是了解你自己的潜能，理解基本的挥杆原理，建立正确的高尔夫思维，尤其是从高尔夫心理方面，帮助学员去克服种种不正确的思维方式。有意思的是，他很喜欢中国文化，尤其是对道教很感兴趣，去年去北京的时候，还特意要我安排去白云观参观，他认为，从高尔夫上讲，人杆合一应该是最高的境界。
最后，还是欢迎大家有机会来新西兰打球，如果时间允许，可以邀请Dennis跟大家交流，聊聊什么是高尔夫的“馒头”运动。
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