很多省份下周将迎来全面复工，你准备好了吗？开始迎接2020新的工作生活。
在日常生活中，拖延症和做事效率低的情况时有发生，这个情况应该引起重视，科学与高效的管理自己，将会有意想不到的收获。
一、要有内在激励的过程，从5个方面展开
第一：个人学习：个人学习者将自己视为一项正在进行的工作，他们致力于自我完善的旅程，而不是完美的特定目的地，每一次经历都为她们提供了机会。
第二：反馈导向：以反馈为导向的人寻求并根据许多来源的反馈采取行动，他们乐于做出个人的改变，他们认为批评是有益的输出。
第三：反躬而思：培养一种反思性的思维方式需要时间、空间和审视思想、情感和行为的欲望，反思的人理解他们的经历，从中吸取教训，并未作出出的调整。
第四：情绪管理：擅长情绪管理的人都能理解和管理自己的情绪，触发因素，这使他们能够在高压情况下保持镇静，保持积极主动的态度。
第五：自知之明：不知道自己优点和缺点的人，往往会高估自己，拥有自我认知有助于人们更好的利用自己的优势，从技能较低的时候就发展自己。
经常从以下五个方面激励自己，这也叫内在激励的过程A-C-P，经常反思并给自己打分， 会看到自己的进步。
二、构建一个正向的心态
每日心态管理有八大关键因素：
1、保证完成任务。
2、块。
3、认真。
4、坚守承诺。
5、乐观。
6、自信。
7、爱与奉献。
8、决不找借口。
以上八点也可以每天给自己打分，做到10分，没做到0分，构建每日心态曲线图。让自己朝着一个积极向上的心态去发展。因为一个愁眉苦脸的人很难把事情完美搞定，只有心态好了，才能把事情做好。
三、目标管理
1、首先要做一个对自我的定位，填写以下的四点内容。
找到自己想要的东西，并为之努力。
（1）、 列出自己的画像：即让自己快乐的情境。
（2）、列出三个我的价值观。
（3）、我的性格特征。
（4）、我的职业兴趣。
（5）、我的优势能力。
2、其次开始明确的梳理目标。
列出日目标、周目标、月目标、本年目标、近期目标（三年）、中期目标（五年）、远期目标（十年）、终极目标（60岁以后）。
3、目标定好后要进行总结。
每周总结，反省改进；每月总结，校正目标；循环往复，坚持使用。
可以从人生的六大领域展开规划：事业+财富+家庭生活+学习成长+人际关系+健康休闲。然后再将其拆分为有成就的小目标，从每日、每周、每月、每年去落实。
四、均衡人生的时间管理
要从内部和外部对自己时常反思。
1、从内部反思：
是否缺乏计划、没有目标、拖延、抓不住重点、事必躬亲、有头无尾、一心多用、缺乏条理与整洁、简单的东西复杂化、懒惰、浪费别人时间、不会拒绝请求、盲目行动、不懂授权、越权指挥、救火、完美主义。
2、从外部反思:
（1）上级领导浪费时间。（开会、电话、不懂授权、官僚、制度死板、步骤太多、信息不共享、责权不清、目标不明确。）
（2）工作系统浪费时间。（访客、官样文章、员工离职、人手不足、训练不够。）
（3）生活条件浪费时间。（通讯、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等。）
通过以上经常反思，找到解决办法和淡化困难的方法，是十分有必要的，可以令自己的工作生活事半功倍。
3、以周为平衡点，每周总结工作，规划生活。
同时还要注意分清楚做事的顺序：关键的事情第一位去做。
ABC法则：
A最重要的自己做；
B重要的压缩做；
如何判断最重要的事情呢？
他有以下几个特点：能带来最大价值，不做就没机会了，别人不能做。
把自己最大块的时间集中保证A类事情优先完成。
五、学习是成功的基础
要有自我意识，心智敏锐，人际敏锐度，变革敏锐度，结果敏锐度，从这几方面充分提升自己。
同时还要确定自己想要的是什么，并在此领域多加学习与实践，同时也可以每天反省自己，并找到改进方法。从而在实际事情上学习与提升。
六、设立奖励机制
所有方法都只是第一步，最关键的还是行动！为自己设置奖励机制，促进自己小目标的完成，进而向大目标迈进！
收拾好心情，设立自己的小目标，让2020年开始前进吧，功夫不负有心人，当你能完成自己给自己设立的小目标时，你一定会感激努力的自己的！加油吧，小伙伴们！
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