歲月流轉，曾經美若天仙，也會難守芳華，容顏漸老。
但有人卻被歲月眷顧，容顏、身材似乎被定格，美如尤物。
李若彤，最美小龍女。
為愛放棄事業，後又父親病逝，一連串的打擊，讓她一度消沉，二十多年淡出我們的視野。
整理心情，重新出發，現在的她每天在微博上帶著大家一起運動。
久宅一個月，多少人擋不住美食的誘惑，滿足了口腹之慾，卻沒有自律的心。
你在肥宅+曬美食，她在曬美食+練腹肌。
80、90後的你：游泳圈一捏一大把，褲子只能提到大腿根，身材臃腫好像歐巴桑。
70後的她：纖細的腰身，清晰的馬甲線，身材緊緻、曲線流暢，宛若妙齡少女。
想美、想逆齡，運動時最好的保養品。
要做性感、優雅美人，要纖腰，更要翹臀
久宅的你，腰粗似桶，臀平下垂，整個人就像一個圓柱體，看不出曲線。
其實要美，並不需要你有多瘦，打造纖細腰曲，圓翹臀部，調整身材比例，大媽也能秒變美少女。
纖腰美臀優等生——吉娜，不知道霸了多少次熱搜。
豐乳、細腰、長腿、美顏，比例超好，堪比超模身材，腰圍只有53cm，誰看了都挪不開眼。
再穿上對身材要求極高的旗袍，明豔靈動，驚為天人，美得不可方物。
為什麼這麼美？
是因為她瘦？腿長？
都有，但最重要一點——腰臀比。
網友們都忍不住一片讚歎，這黃金腰臀比，我P圖都不敢這麼P。
還有一位腰臀比優等生——朱珠，多少人被她走路的妖嬈步態迷得不得自已。
大卷發，包臀裙，性感妖嬈的身材就像行走的衣架子。
在很多人看來，各種不敢挑戰的小裙子，都被她穿出了嫵媚、優雅的味道。
為什麼那些收腰包臀的裙子她穿那麼好看，而現實中很多人都不敢挑戰？
因為這些衣服對腰臀比要求很高，但卻最能凸顯身材優勢。
這樣凹凸有致的身材，配上彰顯身材的裙子，讓你大方不失嫵媚，一出場，就是精緻明豔的大美人。
可能很多小仙女說了，人家那麼瘦，我減肥太難了，還有希望嗎？
這就要鄭重地說一下嘍：
腰臀比和體重沒有必然的聯繫。
比如明星如瑪麗蓮夢露和索菲亞羅蘭的身高和體重不同，但她們的腰臀比都接近 0.7 。
所以不要擔心胖胖的你不夠瘦就不美，只要身材勻稱，比例趨近優等生，你也是性感、溫婉的小仙女。
今晚9點直播間，Rosie帶你重塑腰臀比，胖女孩也能逆襲
什麼是好身材？
說白了，就是細腰、翹臀、大長腿。
我們的《美腿訓練課》已經成為行業爆款，
隨便刷個公號都能看到這個課。
為什麼？
因為有效。
超過10萬+妹子跟著肉肉美腿，好評如潮。
那麼這一次，我們該狠狠的解決水桶腰、扁寬臀了！
到底什麼是腰臀比？
腰臀比是腰圍和臀圍的比值。
健康範圍：女性0.85以下，男性不大於0.9。
在一系列的跨文化研究中，不同年齡的男性都認為腰臀比是0.7的女性最有魅力 。
心理學家研究發現，相對於體重，腰臀比例是一個衡量女性吸引力的更重要因素。
腰臀比，才是展示魅力最耀眼的那一點。
快拿出尺寸量一下，看你的腰臀比是多少？
腰圍：經肚臍中心的水平圍長，或肋骨的最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長。
臀圍：臀部最突出部位的水平圍長。
不必追求骨感美，也不必羨慕一週瘦5斤。
擁有腰臀比，即使體重降得慢、降得少，贏在比例和曲線，只有更美。
而且，練出腰臀比不止魅力增值，也對健康大有裨益。
腰腹部脂肪堆積多，容易導致糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等疾病的發生，還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。臀圍大，表明其下身肌肉發達，反而對人的健康有益。
掌握腰臀比的數值，可以讓你了隨時解自己的健康狀態，建立一個健康警戒線和有效的健康指標。
今晚9點ROSIE JO淘寶直播間，帶上你的問題，Rosie現場“診斷”、答疑：
1、幫你評估腰臀現有問題與類型
2、揭秘維密腰臀比的訓練密技
3、《蠻腰翹臀課》上新福利
讓久宅胖胖的你快速找到變美秘技。
“腹不在塊，腰細為精；臀不在大，圓翹稱神。”
不追求快速瘦，用最適合的身材逆襲，展示傲人魅力，才是當下最正確的變美方式。
找到身材黃金點，沒有超模腿，也能明豔動人
可以說除了超模，幾乎每個人都有自己的身材短板。
腿長的人會覺得自己的腰身不夠修長纖細；腰身修長纖細的人會覺得自己腿短；臀腿練得緊實豐滿，肩背就容易顯得稍微薄弱一些。
所以最難做到的就是“勻稱”。
黑白黃種女性身材對比
你無比羨慕的比基尼小姐比賽和體育健身模特比賽的評判標準，對勻稱就有著很明確的要求。
體型：身體各部分比例勻稱，運動體格特徵鮮明。
肌肉：身體各部位肌肉發展勻稱，輪廓清晰。
膚色，皮膚光潔，色澤健康勻稱，沒有脂肪球，斑點等。
儀態：健康陽光時尚，行走自信大方。
維密主辦方也有嚴格的要求：胖瘦必須適中、身材必須勻稱、緊緻，下半身要健康且豐腴。
肩寬顯臉小，臀翹顯腿長，比例是一定可以調整的，調整到讓別人看不到你的缺點，就是剛剛好。
雖然不能擁有超模大長腿，但讓自己的身材比例趨近優秀，甚至完美，調整比例顯高顯瘦，你也有超模魅力。
不請私教，不捱餓，不到一件仙女裙的價格，擁有曼妙曲線
Rosie自創的“四型腰臀同塑法”，成為維密超模的身材塑造師，幫助上萬名女性打造完美腰臀比，塑造性感S曲線，重拾性感魅力。
本套課程Rosie針對不同類型的小肚腩、大肚子，找到科學、高效的對應運動方式，精準消滅不同類型的腰腹贅肉，快速降低脂肪、雕塑曲線。
不要怪腰太粗、肚子肉太多，屁股太平像熨斗，這一切，跟著肉肉的《蠻腰翹臀比基尼》 課程全部解決。
讓你久宅後腰圍=臀圍的桶型身材，凹出性感妖嬈的S曲線，我們不看體重，重在腰身雕刻，縮腰提臀瘦腿顯高顯瘦。
羨慕又眼饞的神仙腰、巴掌腰、仙女腰，在這通通滿足你，再加性感維密翹臀，讓仙女氣質再加女王範兒，魅力level一路升，讓美有了更準確的打開方式。
科學高效的課程設計，真人體驗，真實有效
我們在課程拍攝完畢後，想測驗課程的有效性，在我們往期的會員中發出了體驗邀請，大家都非常踴躍，最後我們挑選了9名體驗者。
他們有久坐的辦公族，在讀大學的學生黨，還有職場媽媽。
我們對每位體驗者的身材進行評估後，進行了一些練習指導，然後讓她們按照課表進行練習，28天后，我們看到了下面這些驚喜的變化。
4位，腰圍減小4cm左右
3位，腰圍減少5-7cm
2位，腰圍減小7cm以上
其中5人腰臀比接近0.7，達標率超過半數。
1、@小雯 27歲 上班族
正確、科學的腰臀訓練方式
不但讓我敢穿露腰、包臀小裙裙
還有了吃不胖的體質
2 、@阿燕 41歲 2胎媽媽
不得不說腰細是真得顯年輕
產後的腰pk瘦了之後
一下子成為辦公室最時尚的辣媽
3 、@甜甜 29歲 公司小高管
經常應酬不但讓我的腰圍猛增
更有了高血脂的風險
我這才意識到
瘦肚子、瘦腰圍也是找回健康的過程
4 、@君婷 32歲 大寶媽媽
仗著科學的運動方法，我敢一邊放鬆吃喝
一邊沒有負擔的保持身材
如果你是媽媽請千萬不要放棄
體驗期間，每天她們都在積極地分享著練習前後的變化，一天比一天自信，最後的結果在意料之中也讓我們非常意外。
相信，我們相信只要堅持跟著課程練習，一定會給像她們一樣出現驚喜蛻變。
居家10㎡，專業講解+帶練，碎片化時間實現3D體雕塑形術
Rosie結合多年的實踐和教學經驗，設計出這套最適合女性練習的腰臀同塑比基尼課程。
針對V型、H型、O型、A型不同身形的人進行針對性的課程設計，根據專業的運動課表練習，21天高效練習，事半功倍，科學瘦出好身材。
動作難度低，全程無器械，不管你是瑜伽小白，還是資深練習者，輕鬆甩掉腰腹贅肉，重塑腰曲；改善臀平、鬆弛，打造挺拔、圓翹臀部，視線完美腰臀比，讓久宅放棄身材管理的你快速回歸最美狀態。
課程細節精講課+帶練課，易錯點真人示範糾正，零基礎也能掌握課程內容，正確練習動作，保證運動安全、高效。
充分利用碎片化時間完成體雕塑形。讓被肥膩的贅肉掩蓋的纖腰、長腿、翹臀重放魅力。
12節視頻精講課，12節導師帶練視頻課，運動課表+飲食建議+彩蛋課，不吃藥，不捱餓，不去健身房。
長達400分鐘的視頻課程，針對腰臀塑型，結合全身燃脂，
輕鬆-10斤+，腰圍-10cm+，成就仙女腰、蜜桃臀、馬甲線。
接下來的21天，就把你交給我，
你定會讓你穿上那套你心儀已久的維密比基尼。
堅持一週，你會感到身體變得輕薄，肌肉變得緊實，身姿挺拔有型，整個人從形體到氣色、氣質都有了明顯的提升。
不是你是18、28，還是40、50 ，露腰一秒變女神，緊身短褲、包臀裙盡顯成熟、優雅。
肥宅一個月，開始復工的你，不要再找各種藉口和託詞，堅持每天跟著我們的課程練習，相信自己，終將蛻變無人能超越的精緻美豔。
讓這個不一樣的春天綻放更迷人的魅力，《蠻腰翹臀比基尼》課程限時特惠：
3.5——3.8，原價99元，現價69元，限時4天。
送一份春日最美的禮物給自己，紀念時光，蛻變自我！
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