岁月静好，又是新年，快乐的要义在于健康，健康的基本却是养生，这样一个词语有着无尽的意义，养则生，生命贵在自己如园丁对花朵般的润泽。
健康的身体应该从以下“精气神”三个方面着手：
一是精力。精力的培养要遵循太阳的轨迹，日出而作，日落而息，时刻保证规律和充足的睡眠。现代人往往喜欢折腾，太阳压山鸡上架的时候，很多人却开始了一天的健身和锻炼，用热情托住即将下行的阳气，自己很累，锻炼的效果其实很差，这种人晚上的效果不会好。而那些太阳在正午时分，午饭吃过要午休的人，其实更糟糕，时间短睡不够，时间长晚上就失眠了。培养精力简单地说，看太阳就行了，太阳旺盛就动起来，太阳不见了就静起来，相信一切都会慢慢好起来的。
二是气力。要意识到，自己的气场是一个完整的球状体，像孩子吹在空中的泡泡儿，不要去用自己的气场影响别人是一种修养，不要被别人的气场影响到自己是一种修为。人的脆弱，正如一个气泡，轻轻一戳就会破的。你可以去感觉，人多的地方就是一堆气泡在运行，想要自己安全，想要别人也安全，唯有保持距离，借着缝隙穿过密集区，上升到一定高度，挪移到一定空间，才是对自己、对他人得负责。
运气也是气力的一个方面，自己自律保持不变有利于好运降临时的收获，有些人喜欢枉谈运气，运气应该奠定在自己气场顺畅的基础上，坚持自己的小确幸，做好自己的事情，用自己的特长站在自己有利的平台上，不迷失自我，不迷信他人，才可以立于不败之地。
三是精神。美好的形象，干净的环境，安居的心态，就是精神的外在表现，在人群中，能够让他人感觉到自我的存在是一种精神力量，所谓英雄是目前社会中杰出的人，所谓神就是历史上的英雄。用自己的姓名去传递一种优秀的做事方法，打造个人的品牌效应，是个人对社会发展和社会进步的一种担当。做事时，努力把力量用在点上，探索其中的窍门和方法，进而推广到他人，凸显个人的天赋和能力，“沧海横流，方显英雄本色。”
生活中的100分，必须有“1”存在，养生与健康就是这个“1”，所谓的运气和精神是后面的“00”，但愿每个人都能照顾好自己，不断提升自己，从而获得人生的一百分。
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