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肾结石最主要的形成的原因就是喝水少引起的，由于平时喝水少，导致尿液长期处于高浓度状态，最终这些物质结晶聚集沉淀形成结石！而由于肾结石非常容易复发，所以预防结石复发非常重要，而预防肾结石继续生长和阻止复发的最好方法就是饮水！那么我们应该怎么喝水才能起到最好的预防效果！
首先，要想起到预防作用，饮水量首先要达到，其实每天具体要喝多少水，没有定数，而最主要的就是保证尿量，最好是每天能达到2升以上的尿量，这样效果才好！而饮水时间也是有讲究的，不能说一天就喝一次，一次喝水两三升，一天的量就满足了！首先喝水要多次少量，其次时间分配要合理！比如早起和睡前要养成喝水的习惯，这两个时间是最容易缺水的！其次就是饭后两小时左右饮水，吃饭的时候不一定需要刻意多喝水！还有就是运动后适量饮水！这样才能保证我们一整天尿流始终处于高流量状态，这样才能起到预防肾结石复发的作用！
最后就是无论保守治疗方法排石还是体外碎石后，都需要大量的排尿，这样才能促进结石尽快排出！另一方面，大量的饮水可以保持始终排尿，在排尿的时候，就会刺激输尿管蠕动，这样才能让结石推出输尿管！所以首先要大量的饮水，而我们需要注意的是，当我们发生肾绞痛的时候，可以减少饮水或者不喝水，因为这个时候如果大量饮水，肾脏就会排泄更多的尿液，而尿液排泄会刺激输尿管蠕动，这样会加重肾绞痛的程度和延长时间！喝水时间同预防肾结石的时间分布！
白衣石匠
肾结石胆囊炎也许是结石产生的，胆结石反正能不做手术，尽量不要做手术。听说做手术之后还会长结石。我邻居胆囊结石差一点做手术了，幸好有好心人帮忙介绍了“孔元结石茶”！喝孔元结石茶将结石溶化缩小慢慢排出，后来就没做手术。并且减少结石患者的痛苦，减轻结石患者的家庭经济负担！可以上淘宝网了解一下:孔元结石茶
叠山竹海
对于肾结石患者来说，预防结石长大及再生的最主要方法就是多饮水。
这是因为大量饮水可增加患者尿量，减少尿中矿物质和盐类的积聚，降低结石长大速度及再生风险。
肾结石每日的饮水量，因人而异。在中国泌尿系统疾病诊断治疗指南中推荐2500～3000ml以上，使尿量保持在2000～2500ml以上。
有研究还指出，增加饮水量可抑制抗利尿激素，改善肾功能。
饮水种类以白开水为主，（出汗多适当加点盐水），不建议喝浓茶、酒精、咖啡、含糖饮料等等，这些饮料对部分人群可能起到促进结石生长作用。
至于何时是最佳饮水时间，是仁者见仁，智者见智的事情，目前没有定论。
等到口渴时才喝水，机体已经缺水明显了，对于普通人来水都是相当不利的，对肾结石患者更是有害。
对于多数人来说，每天8杯水的提法可以满足身体水分补充的需要。对于肾结石患者，笔者建议每日10杯水。
10杯水具体分配是这样的：早晚起床及睡前各一杯；三餐前半小时各一杯，有研究报道，三餐前喝水，可有效控制进食量，达到减肥的目地；上午、下午各两杯；夜间如不进水，会导致夜间尿液浓缩，结石形成几率增大，所以夜间床头放一杯，起夜时喝上。每杯水约300ml左右。这样，24小时共饮水3000ml。
王成大夫
肾结石非常好治，请不要着急，听傻姑给你来讲，你去看医生，医生给你拿打肾结石的药，然后你回到家里吃上打结石的药，买了两个大西瓜，你坐那儿就是不住嘴的吃。只要你能把这两个西瓜能吃多少，吃进多少？然后你就憋尿，憋的实在不成了，你在上厕所。很可能结石一下子就排下来了。
