健身运动会导致秃顶？

外网网友们挂出了一张

关于硬汉巨石强森的调侃图

表示自从健身后，

“我的肌肉多了，也变秃了”

很多人表示“不明觉厉”，作为强森的忠实粉，

是一步步看着他从满头浓密的头发，把自己练秃的。

怪不得那么多健美运动员头发稀疏，

以前总以为是因为肌肉配光头比较霸气，

大家自己剃的。

现在看来难道是因为健身导致的脱发？

导致脱发的元凶：DHT

现代医学认为秃头主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。

过多的雄性激素会与体内的一种酶结合，转化成一种能损害毛囊的DHT，DHT会使毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，使头发提前进入休止期，然后脱落。

而人们在进行力量训练时，人体内的雄性激素分泌量会骤增，这就意味着DHT含量的增加。但并不是说DHT增加就会使人脱发。

健身非秃顶的诱因

你的毛囊是否会受DHT影响，还取决于你的遗传因素的影响。

有些人即使雄性激素高，但他生成DHT并不会攻击头顶的毛囊，

而有些人的基因会引导DHT攻击头顶毛囊。当你的毛囊不容易受到DHT影响，那么你怎么练都不会脱发，就像顶级男模塞吉康斯，还有中国男模张亮。

简单来说，基因要你秃，你健身或者不健身都会秃，只是，有谢顶基因的人会因为力量锻炼，刺激雄性激素分泌，会让秃顶来得更早一些。

不过还有一个问题，就是健身后如果不洗头，汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，久而久之就算你没有谢顶基因，你也容易掉头发。

也就是说，造成脱发的关键因素有三：DHT、遗传因子与外界其他影响，并不是单纯的运动过度就会导致的。

而且一般强度的运动并不会有影响，只有经过长时间，中等到强烈程度的力量训练，在本身有脱发基因的情况下，才会有所影响。

如果你健身以后脱发频繁，或许可以去做一个遗传基因检测，看一下自己是否存在脱发基因，此外，某些情况下，如外界的精神压力、不健康生活习惯等也可能导致脱发的发生。

所以没必要因为害怕秃顶而停止运动，适量的运动，

例如慢跑、游泳、足球、爬山等，不仅不会导致秃顶，还可以释放身心压力。

如果终究要谢顶，不如健身，早点做一个帅气的秃子。比如郭森达，他虽然是秃子，却是大家眼中最帅的秃子。