linda1418
最好的办法就是转移注意力，看看阳台上的花草，呼吸一下窗外新鲜的空气，看一部自己喜欢的电视剧，在屋子里走走，跑跑，做运动，深呼吸。
再就是静下心做自己喜欢的事，美食，养花，给花浇水，看喜欢的书，也好友聊天等等
水城故事梦在远方
确实很难，如果长时间不能出去上班，没有经济来源，家里生活也是需要支出，这时候没有焦虑也是不可能的，男人的压力可能比女的大很多，毕竟作为家庭里的主劳动力没有经济来源，家庭里一切都会压在肩膀上，作为男人肯定会感到焦虑不安，这时候怎么缓解这种焦虑？现在不是个个省份都在积极响应复工复产吗？当地政府也会做出相应的帮助，然后问一下你们公司何时能够开工，信息及时确认！若是在农村的真的无法出门的，就当放假在家多陪陪家人，有地的种种菜，有能力的多多学习学习，提升一下自己！
女的呢，比较好缓解这种焦虑。在家里可以学习做饭做菜啊！学习烘焙啊，做做糕点其实挺多的，做完后你也会觉得很有成就感呢！
朗縵驚綾
离开舒服的床和沙发，花个淡妆，整理一下发型，穿上鞋子，找一个干净的办公桌和一把椅子。按照以往的上班时间开始工作，不要打开短视频软件，写下你的工作任务，开始一件一件地做。
转移自己的注意力，业余时间做个瑜伽，打个游戏，运动运动，陪家人一起做饭聊天，三五好友云视频分享自己的近况。
趁时间比较多，学习一些技能，练练口语，练练书法，写点日记，读书，只要你想做的都可以。
张孟燕1995
可以把这段时间当成自己的一个沉淀期，回顾自己过往的工作，找到自己的优缺点，为自己做一个总结。同时，也可以趁这个难得的机会好好陪陪家人，想想上班时因无法陪伴家人曾有过多少遗憾和自责，这个时候正好可以好好弥补，毕竟一旦恢复以往上班的日子，陪伴家人的时间就非常少了。
龙凤呈祥201612
应该找些事情去做，比如做家务，读书，练字，听音乐，体育锻炼，精进厨艺，都是很好的选择。学会接纳和尊重，不断充实和提高自己。拥有自己独立思考能力，不过分关注瘟情，也不听信谣言，以免增加自己焦虑情绪，学会妥协安放自己的一颗心，不以物喜，不以己悲，拥有静心和定力，积极面对，帮助自己和家人排解宅居时的焦虑情绪。
贾如冰
个人觉得还是努力调整一下自己的心态及生活节奏，无法上班不止你着急，老板们更着急，但是着急是没有用的，只有稳住自己的心态，以更好的状态去面对疫情，等到工作时，会更上一层楼哦[呲牙]
高三一班郭同学
想着这一生能为祖国做贡献机会太少了，好不容易遇到一次还不珍惜啊
