隨著人口老齡化進展，我國骨質疏鬆症患病率迅猛增長，女性由於自身的生理特點，絕經後出現骨質疏鬆症很常見，骨質疏鬆使骨脆性增多，導致疼痛、運動功能下降，易於骨折，是中老年女性生活質量降低、致殘和致死的主要原因之一。
絕經後骨質疏鬆的概念
絕經後骨質疏鬆症特指女性絕經後發生的骨質疏鬆，可分為兩類：
絕經後早期骨質疏鬆，以骨量迅速丟失為特點，與絕經後雌激素下降有關。
絕經後晚期骨質疏鬆，絕經後10~20年發生，骨量丟失緩慢，加上老年後繼發甲狀旁腺激素亢進，可使骨質疏鬆進一步惡化。
絕經後女性為什麼會發生骨質疏鬆？
雌激素水平下降是導致和加劇骨質疏鬆症的重要原因，婦女絕經後卵巢功能明顯減低，雌激素水平明顯下降，可顯著增加破骨細胞活性，使骨吸收加快，影響蛋白質的合成，使骨基質合成不足。同時，雌激素的減少使骨骼對甲狀旁腺素的敏感性增加，而甲狀旁腺素恰是促進骨吸收和分解的激素，使骨骼的分解過程大於合成過程，骨組織中的無機鹽處於負平衡的狀態，就造成了骨質疏鬆症。
骨質疏鬆的危害
1、骨痛骨骼疼痛是絕經女性最常見的骨質疏鬆表現，主要表現為周身關節不適或疼痛難受，到後期就會出現腰腿痠痛的症狀，有時睡覺翻身或者行走也會變得困難，運動後骨痛症狀加重，嚴重的時候會影響生活或正常的行為活動。另外骨質疏鬆會導致局部關節紅腫，也會存在壓痛或者叩痛的不適。
2、變矮或者駝背骨質疏鬆不及時糾正則會導致骨量過度流失，骨骼因為軟化和脆化而有壓縮性骨折的問題，導致女性身材變矮或者有駝背問題，我們常常可以看到上了年紀的女性會有腰部或者胸椎過度壓縮的情況。
3、骨折絕經女性骨骼骨量下降並有四肢痠痛乏力的不適，骨頭鈣質流失會增加骨頭的脆性並引發骨折問題，有時輕微外力都可能導致大腿根、手腕等關節部位骨折或致使女性臥床不起，特別是女性的髖關節部位骨折會致殘並導致女性完全失去自理能力。
4、其他嚴重併發症絕經女性的骨質疏鬆症狀還會影響內臟器官並引發便秘或腹脹等胃腸不適症狀，也會使女性胸腔容積變小並影響肺功能，最終引發胸悶氣短或者呼吸困難等問題。
熱水放1勺，連吃7天，疼痛被趕跑，骨質疏鬆也好了
1.平常喝水時加點補骨脂蛋白類化合物，含有豐富的硫痠軟骨素，可以用於骨質疏鬆、關節疼痛的治療與防範，其中富含補骨脂，可以直接促進成骨細胞的分化，增加骨小梁密度，有效防治骨質流失，增加骨骼密度，同時還能對更年期女性體內缺失的雌激素有自然補充作用，達到雙重防治骨質疏鬆的效果，
2.鈣質和維生素D的補充
長期鈣攝入不足會導致平衡而引起代償性繼發性甲狀旁腺機能亢進，從而促進骨吸收並且增加骨折的發生風險。成人每日鈣推薦攝入量為800毫克，應儘可能通過飲食攝入鈣。
維生素D對促進鈣質的吸收利用非常重要，美國醫學會建議51-70歲的老年女性，每日維生素D的推薦攝入來那個是600IU，日常可以通過曬太陽的方式來補充維生素D。
閱讀更多 醫道精髓 的文章
