随着人口老龄化进展，我国骨质疏松症患病率迅猛增长，女性由于自身的生理特点，绝经后出现骨质疏松症很常见，骨质疏松使骨脆性增多，导致疼痛、运动功能下降，易于骨折，是中老年女性生活质量降低、致残和致死的主要原因之一。
绝经后骨质疏松的概念
绝经后骨质疏松症特指女性绝经后发生的骨质疏松，可分为两类：
绝经后早期骨质疏松，以骨量迅速丢失为特点，与绝经后雌激素下降有关。
绝经后晚期骨质疏松，绝经后10~20年发生，骨量丢失缓慢，加上老年后继发甲状旁腺激素亢进，可使骨质疏松进一步恶化。
绝经后女性为什么会发生骨质疏松？
雌激素水平下降是导致和加剧骨质疏松症的重要原因，妇女绝经后卵巢功能明显减低，雌激素水平明显下降，可显著增加破骨细胞活性，使骨吸收加快，影响蛋白质的合成，使骨基质合成不足。同时，雌激素的减少使骨骼对甲状旁腺素的敏感性增加，而甲状旁腺素恰是促进骨吸收和分解的激素，使骨骼的分解过程大于合成过程，骨组织中的无机盐处于负平衡的状态，就造成了骨质疏松症。
骨质疏松的危害
1、骨痛骨骼疼痛是绝经女性最常见的骨质疏松表现，主要表现为周身关节不适或疼痛难受，到后期就会出现腰腿酸痛的症状，有时睡觉翻身或者行走也会变得困难，运动后骨痛症状加重，严重的时候会影响生活或正常的行为活动。另外骨质疏松会导致局部关节红肿，也会存在压痛或者叩痛的不适。
2、变矮或者驼背骨质疏松不及时纠正则会导致骨量过度流失，骨骼因为软化和脆化而有压缩性骨折的问题，导致女性身材变矮或者有驼背问题，我们常常可以看到上了年纪的女性会有腰部或者胸椎过度压缩的情况。
3、骨折绝经女性骨骼骨量下降并有四肢酸痛乏力的不适，骨头钙质流失会增加骨头的脆性并引发骨折问题，有时轻微外力都可能导致大腿根、手腕等关节部位骨折或致使女性卧床不起，特别是女性的髋关节部位骨折会致残并导致女性完全失去自理能力。
4、其他严重并发症绝经女性的骨质疏松症状还会影响内脏器官并引发便秘或腹胀等胃肠不适症状，也会使女性胸腔容积变小并影响肺功能，最终引发胸闷气短或者呼吸困难等问题。
热水放1勺，连吃7天，疼痛被赶跑，骨质疏松也好了
1.平常喝水时加点补骨脂蛋白类化合物，含有丰富的硫酸软骨素，可以用于骨质疏松、关节疼痛的治疗与防范，其中富含补骨脂，可以直接促进成骨细胞的分化，增加骨小梁密度，有效防治骨质流失，增加骨骼密度，同时还能对更年期女性体内缺失的雌激素有自然补充作用，达到双重防治骨质疏松的效果，
2.钙质和维生素D的补充
长期钙摄入不足会导致平衡而引起代偿性继发性甲状旁腺机能亢进，从而促进骨吸收并且增加骨折的发生风险。成人每日钙推荐摄入量为800毫克，应尽可能通过饮食摄入钙。
维生素D对促进钙质的吸收利用非常重要，美国医学会建议51-70岁的老年女性，每日维生素D的推荐摄入来那个是600IU，日常可以通过晒太阳的方式来补充维生素D。
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