白夜猫

每一天晚上做摘抄，肯定会有改变的，只要你能坚持下来，每一天不间断，相信一个好的结果在等待你。在现在这个时代，能有这样的坚持感觉已经是很不容易了，在互联网流行的情况下，手机更是每一个人必不可少的东西，可以说没有其他可以，就是不能没有手机，感觉手机就像是自己的第二个生命体似的。这不是一种伤害吗？那时的我们，没有手机还不能生活了吗？

当你坚持一段时间，会有着很大的变化，首先在你的字体上有很大的变化，有句话常言相由心生，意思就是你自己心中所想到的，就会由你自己的身体上表现出来，你自己的言行举止会体现出来，一个什么样的家庭，收到什么样的教育，就会在这个孩子身上提现，说的有些远了，你也可以通过这个每天晚上的摘抄，练练字体，不是一个很好的副业吗？

通过这一段摘抄的时间，可以静静心，现在的心，在这种时间下，很放松下来感觉很困难，通过这样，让自己的心，处于平静的时刻，静心，能得到更多的东西，体会感悟，也会更深更能够理解的透彻。

还有，中国的文化，毕竟经历过五千年的熏陶，更是古老的四大文明古国之一，其中所包含的文化博大精深，这是不容反驳的，能懂得一些，可以说是收益一生了，多多去摘抄，在自己的心中默默的记忆，默默地朗诵，写的多了，自然也就记下来了，有人说，逼格提上去了，而不然，其实是自己的精神层次提升上去了，懂得更多了，如果说是金字塔，而你在学习的过程就是在攀爬金字塔，越向上越艰难，人越少，希望最终坚持下去的就是你。

如果你是诗歌的爱好者，你可以选择诗歌，喜欢什么就去摘抄什么，这是你以后一笔宝贵的财富。在未来，不知道什么地方你会用到这些，但是还是个好的开始，好的准备。假如突然有一天，你想去写文章，这不是很好的素材吗？很好的一个提前准备的东西。

有些东西，你可能现在不懂，但是，以后当你突然遇到某些事时，你会突然懂得的，类似于顿悟，觉悟，豁然开朗了。这个感悟就在你的脑海中，没有人能比你深刻体会更加深刻。

我还是希望朋友们能和他一样，坚持下来，就像小的时候，熏陶熏陶，在这种氛围下，你不努力都感觉不行，人是逼出来的，也可以说是坚持下来的，成就了最后的那个好的他。希望你也能坚持下来，我们一起努力，收获秋收的果实。

断桥残雪残人驻

2018年有三个多月的时间，搬到了一个没网的地方居住。

那时候正是《延禧攻略》大火，身边人都在讨论这个剧，奈何没网，流量也不够，有时候还会关了流量，就怕被用完。

下班以后大把的时间，无处安放，无处挥霍。

住的是个很旧的老房子，我每天至少拖一遍，没洗衣机，所有东西都用手洗，没事干就洗衣服，再不然洗脚，穿一天的衣服也拿来洗。

时间还是没法过，还是走的很慢。

然后就疯狂阅读，写东西。

每看完一本书，都会做笔记。

事实证明，那段时间，真的是我工作以来过的最心静最充实平和的日子。

读完《自控力》、《人间失格》、《人生》、《给青年的十二封信》、《流星雨》、《断舍离》，还有鲁迅的《狂人日记》，以及毛主席的《论文艺》。

最大的好处就是，通过摘抄，加深了记忆，偶尔也会翻阅，这些东西就存在了我的脑子里。

事实上，我去年也看了很多书，比如《深度工作》、《非暴力沟通》、《阿泰勒的春天》、《杜月笙传》等。

同摘抄过的那些相比，这些没摘抄过的在我的脑海里慢慢淡忘，完美符合记忆曲线……

哪怕当时我觉得醍醐灌顶，千载遇知音，它还是慢慢淡去。

真的，好记性不如烂笔头，摘抄真的好。

澧兮姑娘

有些事情，坚持一个月的效果很小很小，小到几乎感觉不到。坚持三五年，你就能有比较明显的感觉了。

我从小喜欢看书，但懒得写笔记和摘记，但是幸好记性不错，小说故事类的，基本都能记住重点。有一年儿童节我爸给我买了十万个为什么，我能一字不差完整地背下前面二十几页，惊呆了我的小叔叔。

但是总的来说，看书很慢，阅读量也不多，充其量在同龄人当属于中间偏上一丢丢。

我记笔记已经有五年左右。

现在最常用的三本，一本书看杂志或者其他杂七杂八内容的笔记，一本书读书笔记，一本是追剧笔记。

总结一下笔记的好处：

1.加深印象，不容易忘。

2.便于总结和回顾。

3.便于知识体系管理。

4.提高阅读质量，便于内容输出。

5.笔记累计的成就感可以促进自己有更多阅读。

图中是读书笔记的本子。今年使用已经过半了。上个月开始尝试电脑记录 ，因为眼看着本子越来越多感觉会比较占地方。而且纸质的摘抄不便于随身携带。电子版摘抄现在只是尝试不知道能不能做下去。可能还会回到纸质版。

但是摘抄和笔记这件事一定会继续做下去。

如果你也喜欢小说，点击上方关注我，和我一起阅读经典好书。

煨灶猫拖酱瓜

会有改变的，真的！会变得心平气和、不浮躁，这是我的最大的感受！不过我是白天看书摘抄！我看书笔记已经坚持小半年了，因为怕自己不能坚持，还给自己做了一个计划和一个每日打卡的表格。

一个月没见面的朋友看到我都说我变了！

捷捷丫头19

记得上初中和高中的时候，语文老师都会让我们每个星期做摘抄，把一些名人名言或者自己喜欢的句子抄在上面，这是我最喜欢的一项作业了。

抄完之后，我们还会在早读的时候，大声朗诵，没事的时候翻翻。慢慢地，这些句子就在脑海中留下了深刻的印象，等到写作文的时候就不自觉地用上了。

上了大学后，老师没这个要求了，但是我依然保留着这个习惯。摘抄的时候，心特别静。

后来，工作了，就很少做摘抄了。等到写文章的时候，就发现有很多明明在嘴边的词语，无论如何也想不起来，得靠去百度才行。甚至，有很多当时特别打动自己的内容，后面都忘记了。

其实，做摘抄的过程，就是再次巩固加强记忆，防止遗忘的过程。

德国心理学家艾宾浩斯(

H.Ebbinghaus

在网上看到这样一个案例：有人做了一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

如果我们看完书，不做摘抄，那么一周后大脑记住的内容只有13%,剩下的都被遗忘了。

所以，当你坚持摘抄之后，不仅可以加深对内容的记忆，还能积累自己的素材库。

而且，在摘抄的过程中，我们会进入一个心流的状态，不再浮躁，焦虑，纠结，尽情享受当下的美好时刻。

小小芬达

我记忆最深，坚持时间最长的一次摘抄就是大学的时候为了过英语六级的时候的那一次经历。当年，因为第一次考试六级的时候，分数不达标不过，就认真对待了第二次的备考。我备考的过程中，发现了一些阅读文章里面有一些很美妙的句子或者短文，于是就开始摘抄。摘抄坚持了三个月的时间，那段时间我自己觉得自己的进步是最快速的，对于自己的提升也是最快的。

01、摘抄是一个把知识内化的过程。

在我们阅读或者读书的时候，都会遇到打动自己内心的文字。那种触动有时是很肤浅的，可是通过摘抄，我们可以把这个触动或者说是理解把它更加深入思考，从而把知识内化到自己的大脑中。其实，在这个过程中，我就会把句子的语法，句子的表达效果都想一次。在自己下笔写的时候，我就知道该如何写，该如何进行调整，写出来的作文就可以符合英文的表达规范和要求。

02、摘抄会使得自己内心沉静。

摘抄的时候，人会一边思考一边摘抄。这个过程，自己的内心会逐渐沉静下来。原来很多你记不住或者是思考不明白的地方，你都会在这个心静的情况下逐渐地想明白了。有些知识你平时怎么思考都有点琢磨不透，但是我自己通过简单的摘抄，在笔尖写出来的时候，你的思路就能打开，逐步地理解透彻知识并牢记。

03、积累了大量素材。

在摘抄的时候其实也即是素材的积累。素材积累中重要的部分就是金句的积累。无论是自己写作还是考试的写作，如果能在作文中恰当的插入几句金句，你的作文就会让阅卷老师眼前一亮。素材的积累不是一天两天就可以完成的，而是需要经过时间去积累的。通过摘抄把触动你的句子写下来，同时也要不断地反复地看，到了你用的时候就可以快速地进行运用的上。

正壹富华老师

不说别的什么改变，光是字肯定是比以前好看多的。

俗话说拳不离手，曲不离口，摘抄多了脑里多少都会有些记忆的。

以前生病时住院时，和我同一个病房的阿姨是学校的员工，她可以从学校的图书室拿很多杂志～小说给我看，不要说每天都摘抄优美段落句子会有什么改变，只要是在看书时看到好段好句在心中留下印象的，都会有些回忆的，现在有些句子还记得很清楚的：如席慕容的诗句：

如何让你遇见我

在我最美丽的时刻，

为这

我在佛前求了五百年

求佛让我们结一段尘缘

佛于是把我化作一棵树

长在你必经的路旁

…………

古诗词中的佳句，其中有几句记忆也很深刻：

三月景，易醉不易醒；

残花🌸酝酿花儿蜜，

细雨☔️调和燕子泥。

看，多美的对句诗。

读书的时候，语文老师也让我们自愿每天摘抄一篇新闻稿或者写一篇小文章，自愿给老师批改点评，当时班里的女同学积极些，都自愿抄点文字出来，也愿把自己的摘抄本给语文老师批改；其实老师都是为了我们写作文时心中有“料”。

现在有手机了，不用拿笔摘抄了，在网游时看到好的段落，截屏一下就可以了，只是有时截屏了也没空看……

小溪若岚

对于一件事，是否能坚持长久，不是凭热情，更重要的是兴趣！

从小学三年级开始练习写日记，一直到大学毕业，到结婚生子，我都笔耕不辍。

平时，不管是看电视，看书，还是走在大街上，路边的广告语，能撞击我心里的文字我都记下来。有时为了一个优美的句子，一句深入人心的台词，我会手舞足蹈半天，有时为了一段温情的话语，也会泪流满面，恸哭不已，我把这些美好的文字都装进记忆里，融入自己的写作里！

那种对写作，对文字的热爱，是灵魂深处的舞蹈。

我要用文字记录下生活的点点滴滴，酸甜苦辣，不管是在高峰还是在低谷，不管人生得意还是失意。

我记录保存的笔记，足足有五大箱子，他是我生命中最珍贵的宝贝，等到白发迟暮之时，坐着摇椅在院里晒着阳光，和老公分享这一路走来的各个故事，或给儿孙讲讲年轻时的故事，该是多么惬意的事啊！

中国文字博大精深，中国文学千姿百态，那种落笔成画，落地生音的美，多少人能体会！

还有带给我们灵魂的升华，对世界万事万物的认识，增长我们的智慧。

生命不止，笔耕不辍！

爱好文学的朋友，可以共同学习！

听山里来风

每天的晚上做摘抄，对于一个人来说，肯定能带来收获的。

首先，你因为每天都要做摘抄，那么证明你是有去做阅读，或者做其他的功课的，不然你也不能随便摘抄几句吧。所以你因为摘抄，阅读相关的书籍，或者在阅读文章时，你肯定会多留意，阅读到优美的句子时，肯定会记录下来。

我认识一位姐姐，今年46岁，她坚持每天分享一句读书摘抄至今已经830天，她会把摘抄转发至社群里，分享到朋友圈里，她说每次转发一次，就又再次把这句摘抄背一遍，又再次加深了印象。在她自己的素材库里，如今就已经有830句读书摘抄的金句。她说很多时候，自己在写文章的时候，都会运用到里面的这些金句，跟人家沟通时，也都可以运用得上。

就像我自己，每天在朋友圈分享一则小故事，如今虽然才坚持了78天。起初多次想放弃，但是后来还是坚持下来了，最近在写文章时，这些故事就常常可以直接拿出来引用；有时跟朋友沟通时，也会引用这些故事，跟朋友分享一些经验。

所以，你有这个想法，非常棒，去做，一定要坚持把它做下去，不只是要做一个月，还要做一年，做三年，当你坚持去做去分享时，相信我，你会有意想不到的收获

遇柒ML

我曾经很喜欢摘抄，以前有一本专门用来摘录我看过的书中自己很喜欢的话。

只是当时抄的时侯兴致勃勃，心里信誓旦旦，我这些东西要记住、背下来。结果抄了以后，放在旁边睡大觉。想起来用的时侯，不知到哪里去找。因为抄的太多、太杂，都是凭当时的感觉，想到要记就记，没有整理，也不归类，所以查找的时侯特别烦。

我现在不怎么抄录了。虽然手机方便，但我还是嫌麻烦，除非太刺激我的话，不收藏就无法释怀，才把它摘抄下来。

如果有时间整理、归类，摘抄还是挺好的，一般引得想抄下来的词语、句子，甚至短文，肯定是引起共鸣、直击心声，有一种心理话被作者说出来的感觉。

能够记录，下次碰到类似的问题，可以用这话激励自己，不陷入情绪的漩涡。

至于一个月有什么改变，我认为改变不了，摘抄又不是灵丹妙药，不能一下子脱胎换骨。

时间长了，肯定收益匪浅。

關鍵字: 摘抄 句子 手机